こんにちは、ケイアンです。
みんなが必要とする幸福には3段階ある
ということを知っていましたか？
今回は私の彼が幸福の本を読み
そこで書かれていた3段階の幸福について
恋愛版で分かりやすく
説明していきたいと思います。
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このブログでは彼との長い関係づくりについて発信をしています。
交際歴8年目の26歳、彼に浮気公認。
結婚に焦りも未来の不安もなし。
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自分に必要な幸福が【3段階ある】
人間に最低限必要な幸福
安心と落ち着きの幸福
そして中毒性のある幸福
この三つがあります。
セロトニン
きっとどこかでそんなの聞いたことがある
という方も多いんではないでしょうか。
私も聞いた事があるけど、
一体どれがどう違うのか
はっきりとした違いを
分かっていませんでした。
私たち人間に最も必要最低限な幸福が
「セロトニン」と呼ばれるものです。
この幸福なくしては、生きていけないんです。
日常の幸福がセロトニン
・太陽が気持ちい・気温や風が居心地いい・ご飯が美味しくて幸せ・ホッとする飲み物で一息つく
上記のこれらが
私たちの絶対に必要とする幸せです。
なので、日常的に
当たり前になってるかもしれない
物事にありがたみを深く感じれば感じるほどに
セロトニンは体内で分泌されて
明るい気分になります。
もちろんこの他にもたくさん効果があります。
オキシトシン
次に必要とするのは社会的に自分の
存在があること、愛されることにあります。
人間は1人では生きていけません。
「余裕で生きれる！」という人いますが
生物的にムリです。
どうして成功されている方が家族破綻をして
結果的に孤独死をしたり、何もかも全てに
やる気がなくなって姿を消すのか
これはオキシトシンが無くなっている状態
だからです。
「オキシトシン」は
落ち着き、安心をしている時に
分泌されるものとなっています。
落ち着きと安心がオキシトシン
・彼といると落ち着く・夫婦の信頼があって落ち着く・何もしていなくても一緒なだけで安心
つまり誰かといることで感じる
落ち着くことや安心はオキシトシンです。
お付き合いの短い彼といる時に感じる
落ち着く時間は短く
主に3年以上の交際歴ある
カップルか夫婦に現れます。
なので3年以上の交際歴がある
カップルもしくは夫婦が
ワクワクやドキドキ、ときめきというものが
減るのは当たり前なんですね。
その代わり3年未満の交際歴の人が分からない
幸福を感じるのがオキシトシンなんです。
ドーパミン
これが最もコントロールの必要なものです。
かなり中毒性があるので、
一度ハマってしまうと
同じ快感を味わいたくて味わいたくて
まるで人間を変えてしまうものでもあります。
でも上手に使いこなすことができると
めちゃめちゃ自分の強みとなる部分なんですね。
何でもそうですが使い方次第で
人生が豊かになるんです。
中毒性のあるドーパミン
・サウナ・パチンコ・競馬・カジノ・麻薬・セックス・ワクワク、ドキドキ
単発的なもので発動するのがドーパミンです。
一瞬で味わえる良き快感、
これが中毒性あるんですね。
そして交際歴3年未満のカップルや
夫婦の感じる
ワクワク、ドキドキやときめきが
まさにドーパミンなんです。
ドーパミンは長く続くものではないので
よくあるのは3年以上関係のある夫婦が
「もう、ときめかないんです」
ということですが
ときめくためには、
別に仮恋人を作ることでしか
ワクワクドキドキは味わえません。
それでも3年以上交際のあるカップルか夫婦で
パートナーとドキドキを味わいたい場合は
2人でこれまでにない新しい体験か、経験を
するしかないです。
セックス関係でしたら
ヌードビーチに行くとか
他の人を交えてのセックスですね。
もちろん他にも瞑想を含んだ
スローセックス等の海外で有名なのもあります。
逆にドーパミンを上手に使うなら
夢中になれる何かを見つけて取り組むこと
これはドーパミンが発動されている状態です。
人間の私たちには最低限に必要な
幸福ホルモンから中毒性のあるドーパミン
そして社会に存在価値があり、
かつパートナーに
愛されていることを感じるオキシトシン。
自分の人生を幸福に幸せになるには
バランスを保ちながら自分にあった
幸福法を知ることです。
これだっていうやり方で正しいものはない
でも既にあるもので人生を豊かにすることはできます。
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