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アナタを笑顔にする整体師

「枯れない大人女子」　Haruko　です。。

更年期とは閉経平均年齢（50歳）の前後5年間

45歳から55歳までの期間のことを言います

その期間におきる体の不調の事を「更年期症状」と言います

日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います！！

更年期症状が悪化する

【暑さ対策】

更年期女性が、

絶対にしてはいけない

暑さ対策は

首に巻いて冷やすタイプの商品

です！！

保冷剤を、

ハンカチに包んで冷やすのも

ダメです！！

首の後ろの「うなじ」には

自律神経がありますので

冷やすと

更年期症状が悪化します

特に、

頭痛、めまい、睡眠障害、うつ症状

冷やすのであれば

首の前の、頸動脈や喉です

脇の下や鼠蹊部（そけいぶ）です

冷え性の私のオススメは

メンズ　ビオレの

顔&体シートです！！

特に極冷感タイプは

メントールが強くて

スッキリ！ヒンヤリ！します

昨夏は、クーラーも付けれない程

冷えが悪化しましたので

このシートに助けられました

今年は、もう使い始めています

寒くても、汗はかきますからね、、

大変です。。

本日も、最後までお読み頂きまして

ありがとうございました

ではまた、明日。。。

自分の身体がどうなるのか？

楽しんでいる

【枯れない大人女子】Haruko でした

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動画はコチラ

自分で出来る

【更年期症状の改善法】

【更年期からの美容法】

私が体験した【更年期障害】

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