ブログへの訪問ありがとうございます
アナタを笑顔にする整体師
「枯れない大人女子」 Haruko です。。
更年期とは閉経平均年齢（50歳）の前後5年間
45歳から55歳までの期間のことを言います
その期間におきる体の不調の事を「更年期症状」と言います
日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います！！
【おしん生活】
更年期がラクになる。。
今、起きている
身体の不調、心の不調は
今までの、生活環境、食生活、考え方
などの結果が出ているだけなんです！！
だから、
原因を探したり
自分を責め続けても
何の解決にもなりません
白黒ハッキリさせて来た人は
グレーの部分を認めるようにする。。
自分一人で、頑張って来た人は
人やモノに頼ってみる。。
ジャンキーな物ばかり食べて来た人は
お味噌汁・納豆・ご飯など
おしん生活をしてみる。。
色々試して来た人は
全部止めてみる。。
今までと違う事をしないと
何も変わりません
一度に全部変えるのではなく
少しずつ、ゆっくり、変化を楽しみながら
自分の身体と心に、向き合って行きましょう
本日も、最後までお読み頂きまして
ありがとうございました
ではまた、明日。。。
更年期ウツになり
グレーの部分を受け入れる事ができた
【枯れない大人女子】Haruko でした
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