ブログへの訪問ありがとうございます
アナタを笑顔にする整体師
「枯れない大人女子」 Haruko です。。
更年期とは閉経平均年齢（50歳）の前後5年間
45歳から55歳までの期間のことを言います
その期間におきる体の不調の事を「更年期症状」と言います
日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います！！
いつもと違う○○をして
【更年期】をラクにしよう！！
毎月1回、
新大阪にある会場で行われる
私の癒しと浄化の時間。。
いつもは、大阪メトロ（地下鉄）御堂筋線を使っているけど
帰りは、JRにしてみた
JR新大阪駅構内をブラブラ…
◆ オシャレな食べ物屋さんがある
◆ 大阪土産がたくさんある
おみやげ物がオシャレ！！
コテコテの大阪みやげだけど
昭和感がない！！
令和的な今風って感じ（言い方が昭和、、）
大阪生まれ、大阪育ちの
コッテコテの大阪人なのに
初めて、大阪に来たみたいに
ワックワクして楽しい！！
気がつけば、
大阪みやげを買い込んでいました
いつもと同じ事をしていると
脳は、刺激がなくなり
老化していくんです！！
◆ いつもとは違う場所に行く
◆ いつもとは違う通勤ルートにする
◆ 一駅前に降りて、歩いてみる
◆ いつもは食べないモノ、香辛料を使ってみる
脳が活性化され、若返ります
新しいモノを発見し
ワクワクした気持ち
幸せな気持ちになる事で
幸せホルモン（セロトニン）が出ます！！
気分が変わるだけではなく
女性ホルモン（エストロゲン）の代わりになる
幸せホルモン（セロトニン）が増え
身体も心も、安定します
少しの変化で、
更年期症状がラクになるんです！！
いつもとは違う○○をして
ツラくて苦しい更年期を
楽しく美しい更年期にチェンジしていきましょう
本日も、最後までお読み頂きまして
ありがとうございました
ではまた、明日。。。
バタバタと動けなくなって
ゆっくり生活するようになると
小さな幸せを、見つけられるようになった
【枯れない大人女子】 Haruko でした
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