ブログへの訪問ありがとうございます
アナタを笑顔にする整体師
「枯れない大人女子」 滝川晴子 です。。
更年期とは閉経平均年齢（50歳）の前後5年間
45歳から55歳までの期間のことを言います
その期間におきる体の不調の事を「更年期症状」と言います
日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います！！
【冬土用】
体調が悪化！乗り越える為に必要な事とは、、
立春の直前のや18日間を
冬土用と言います
今年の立春が2月4日ですので
1月18日から2月3日の期間が冬土用です
土用期間は、季節の変わり目ですので
体調が崩れやすくなります
夏は、土用の丑（うし）の日に
「う」のつく食べモノが良いと言われ
うなぎを食べる日になっていますよね、、
冬は、
「未（ひつじ）の日」に「ひ」のつくモノや
「赤色」のモノを食べると良いと言われています
今日、2月1日が未（ひつじ）の日です
◆ ひじき
◆ ピーマン
◆ ひらめ
◆ トマト
◆ りんご
などを食べて、体調を整えましょう！！
土用の期間は、脾（消化・吸収系）
胃腸、に
負担がかかりやすくなります
そして、冬は腎（じん）の働きが弱くなり
不調が出やすくなります
更年期女性は、常に腎（じん）の働きが低下しています
黒い食べモノ
◆ 黒ゴマ
◆ のり
◆ ひじき
◆ 黒豆
なども合わせて食べましょう！！
本日も、最後までお読み頂きまして
ありがとうございました
ではまた、明日、、、
土用期間になると、体調が悪くなるようです
冬土用では、胃腸の悪化や、めまいなどが起きていた
【枯れない大人女子】 Haruko でした
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