ブログへの訪問ありがとうございます
アナタを笑顔にする整体師
「枯れない大人女子」 滝川晴子 です。。
更年期とは閉経平均年齢(50歳)の前後5年間
45歳から55歳までの期間のことを言います
その期間におきる体の不調の事を「更年期症状」と言い
日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います!!
【身体にも心にも、遊びが必要です。。】
心に余裕がナイと、イライラします
余裕と言う【遊び】ですね
身体も、そうです!!
ガッチガチに、
凝り固まった状態では、身体は動きません
可動域が、狭くなってしまいます
◆ 肩関節の動きが悪くなると
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四十肩になります
◆ かかとが硬くなると
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腰痛になったり、
子宮や、卵巣が冷えます
◆ 首が硬くなると
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頭痛や、肩こりが悪化します
先ずは
身体の冷え。。
ココロの冷えを取り除き
歪みを整えていきましょう!!
更年期は
自分に向き合う期間です。。
本日も、最後までお読み頂きまして
ありがとうございました
ではまた、明日。。。
#ステイホームしながら
自分に向き合っていきましょう!!
【枯れない大人女子】 タキカワ でした
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