健康美人セミナー

先日の土曜日は、名古屋にて、健康美人セミナーに参加させていただき、その中で、美容と健康についてお話をさせていただきました。

まず、私の考える美容というのは、健康を目指すところからがスタートで、健康的な生活、正しい食生活や睡眠、適度な運動、そして無理なく楽しく継続すること、についてお話をさせていただきました。

その中でも間違えたダイエットによるリバウンドについて、またホルモンや栄養素の働きを知って、変える、食事のタイミング法などを私の持っている資格の中から取り上げて、話させていただきました。

会場には650人の方がお見えになっていまして、その場で一緒に出来るトレーニングなどもさせていただきました。

あっという間の50分間でしたが、みなさま楽しんでいただけたようで私もとても嬉しかったです。