アロマセラピストのじゅんこ☆です
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最近、お客様から、
痩せましたね 
と、
言ってもらえるようになりました
４０代になり、特に体調不良がある訳ではないのですが、
そろそろ真剣に身体の事を考えないといけない
年齢になってきたと思っています
という記事を書いたのが、９／２３でした
あれから、約 
ヶ月半が経過
何を実践したかというと、 食事の見直し
炭水化物を９０％カット（朝のパンと夕食の白米は無しに）
昼食は、白米ではなく、おかゆに変更
朝食は、 ピュアスムージーと味噌汁
生野菜サラダを多めに摂取
おやつは、出来るだけ果物に
３日間のファスティングを１回
これだけの食事の見直しをして、
㎏ 痩せました
痩せるのが目的ではないのですが、嬉しいですね
目的は、体質改善です
今まで、気にせず食べていたものには、食品添加物、
農薬、精製された砂糖や塩など、身体にとって 毒 となる
ものをたくさん摂取してきました
毒といえば、経皮毒、というものもあります
皮膚から吸収する石油由来製品など。。。
こういった毒は、病気の元になります
身体の中に溜りに溜まった、これらの毒を排出して、
体質改善を目指しています
まだ、他にやれる事があると思っています
いろいろとチャレンジし、いずれサロンメニューとして
取り入れれるようにしたいですね
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