アロマセラピストのじゅんこ☆です
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最近、朝起きてすぐの基礎代謝が、上 がったような。。。
これは、気 のせいでは、ないみたいです
基礎代謝 
を目指して、いろいろと小ワザをきかせているので、
それがいいみたいです
ちなみに、昨日は、近場の 温泉 へ行き、
普段、入らない、サウナへ直行
汗 が出るまで、耐えました
お蔭で、体重が、良い感じに減りました
で、スパイス編とは。。。
ズバリ、しょうが と とうがらし
これで、発汗させようとしております
ハーブティーも好きですが、紅茶も好きな私
最近は、紅茶にしょうがを入れて、飲んでいます
ちょうど、義母さんが、しょうがを 粉 にしてくれましたので、
ありがたく、使わせてもらっています
最初は、しょうがを入れ過ぎて、かなり刺激的でした
とうがらしも、義母さんが粉にしてくれたので、
お味噌汁や、その他、お料理に少し入れて、刺激 的にしています
人間のカラダは、すぐには変わらないので、
これで 
か月くらい、様子を見てみます
基礎代謝には、まず デトックス ですね～