とても重要なことについてお話します。
それは‘’Emotion’’ 感情のコントロールです。
自分の感情を整える３つの法則があります。
１-自分の身体の使い方と呼吸法
ベストの結果を出したいときに、
自分のパワフルな身体の使い方を練習していなかったら、
感情を変えることは容易ではありません。
ポジティブな感情に変える一番よい方法は、
ポジティブなボディランゲージを身につけることです。
このことについてもっと知りたければ、
私達のウェブサイトにある7分間のビデオ
The 8 Factorsを観てみてください。
www.kardan.jp
２-Focusの力
何に焦点を合わせるかで感情はガラッと変わります。
もしネガティブなことに焦点を当てれば、感情も
ネガティブになります。
焦点を与えることによってポジティブな感情を
手にするためには、自分自身に質問をすることです。
Focus=Feeling、自分の感情はどんなときも
自分が自分にする質問で変わります。
「どうして自分はだらけてるんだろうか？」という
質問をするのか、、
「どうして自分はラッキーなんだろうか？」という
質問をするのかでは違った気持ちになります。
３月２３日のライブセミナーでは、
自分の感情を変えるときに毎日使っている
質問リストをお伝えする予定です。
３-言葉の力
自分の感情を変えたければ
日々ポジティブな 言葉を使うべきです。
例えば、 私は次のような言葉は自分の感情を
支えてくれないので使いません。
・Difficult
・Can’t
・Don’t know and try
その代わりに自分の感情が
ポジティブに なるような言葉を使います。
・Challenge
・Must
・Let’s find out
・Do
３月２３日東京でのライブセミナーで、
この価値あるコンテンツをシェアできるのを
楽しみにしています。
イベント詳細について
コーチ カルダン
www.kardan.jp