のどかな田園風景を眺めながら二上山ふるさと公園に到着です。
さぁ今日は月に一度の仙人様と心を清めるトレーニングです！！
先月、先々月に比べると少し涼しくなったこともあり、今日は名物石階段を7往復頑張りました！！
その後は懸垂です。で、この懸垂がなかなか厄介なのです。汗で滑るし木の角で指は痛いしで、まともにできたものではありません。。。
そんなことお構いなしにスイスイと懸垂をこなす二上山に住む仙人様です。
私はと言うと、、、ゴム手袋を持参しました。何とも情けないセコい考えですが、滑るし痛いしで僅か数回しかできない懸垂では恰好がつかないのでお許し下さい_(._.)_
反則ゴム手袋で今日は余裕の懸垂です！！
、、、と言いたいところでしたが、結局、セコい事を考えてもいつもと一緒でした（苦笑）
鉄棒でする懸垂とは一味も二味も違う仙人様式懸垂に今日もお手上げでした(;´Д｀)
トレーニングの後は二上山の清掃活動です。
裸足のままコースを大きく外れてゴミを拾いに行く仙人様です。
本日も仙人様、心を清めて頂きありがとうございました。
次回は10月1日（火）11時半頃～です。※荒天中止
平日の真昼間なのでまず誰も来られないとは思いますが、一応のご案内です。皆さまの参加をお待ちしております👋
次回はもう完全に秋ですね。仙人様と一緒に秋の風を感じながら気持ちよくトレーニングをしましょう！！
仙人様と私は50歳の同い年で、私よりも一足早くに子育てを修了されている仙人様です。
子育てを修了してからの人生哲学もいつも学んでいます(^^)
・・・余談ですが、我々がトレーニングを終えたのと入れ替わりに仙人様のお知り合いである『鎌田の超人』にお会いしました。
今年70歳を迎える生きる超人ですが、我々が来年の2月に出走予定の大阪マラソンに昨年、出場したそうです。その時の記録は何と！？4時間15分とのことです。これまた仙人様に負けず劣らずすごいお方です！！
立ち止まって少しお話しを聞かせて頂きました。
マラソンを始めたのはシニアになってからで元々は陸上競技には縁もゆかりもなかったそうです。今年は福知山マラソン（フルマラソン）に出場するとのことで今日もトレーニングに励んでおられました。
私からの質問
「フルマラソンを完走するには、やっぱり練習で20キロ、30キロを走っておいた方が良いですか？」
鎌田の超人
「そんなに走らなくても大丈夫ですよ！！月間150～200キロ走っていたら十分完走はできます。」
「な～んだ。その程度で良いのか、、、」とその時は思ってしまいましたが、後で冷静に”月間150～200キロ”という距離を単純に計算してみたら、とてつもない練習量じゃないですか( ﾟДﾟ)
直接言われた訳ではありませんが「たまにドカンと練習するのではなく毎日コツコツと積み重ねていきなさい。」という鎌田の超人からの教えです。
一緒に大阪マラソンに出走予定の仲間の皆さま、ご参考まで。
我が子の子育てはほぼほぼ終了の私ですが、道場での子育てはまだまだ続きます。その時代、その時代で世の正解が変わってくるので大変ですが、本質は何も変わっていないと信じたいです。
生きることの楽しさを子ども達に伝えていく前に、まずは私自身が全力で人生を楽しく過ごすべきだと思っています。
淡々と審査リハの一般部です。最後、残った時間は河原式プランクです。
明日も楽しく陽気に自己鍛錬です！！
毎日を生きる楽しみを♪
奈良で空手するなら新極真会奈良支部
