もう４月になろうかというのに
雪は降るし、氷点下だし、いつになったら春は来るのか
本州のほうでは花見してるところもあるというのにｗ
スクワット
１４０×８×２
１５０×５
スクデット
１４５×６×２
ランジ
１２５×８×２
サイクル２週目
２週目なのでまだまだ余裕
フォームだけ崩れないよう気をつけてやりました
ベンチプレス
１０２・５×８
１０２・５×６
１０７・５×５
１１２・５×３
１１７・５×２
１２５ 失敗
１２５×１
メイン１セット目はかなり余裕でクリア
しかし２セット目で撃沈
いつなったら完遂できるんだｗ
ただメイン２セット目以外は調子良く
自己ＭＡＸタイの１２５挙がりました！
過去１２５挙げたはずと調べてみたら
１２５挙げてませんでしたｗ
ということで
今回の１２５で生涯ＭＡＸ更新でしたｗ
デットリフト
２００×６
２００×５
２２０×０
ミドルカエル
１０５×６×２
前回より手応えはありましたが
今回も２２０浮かず
２０５×６×２と２２５×２を
出来てる週もあったのに今はなかなか上手くいかず
今回の昇段審査は一撃の竜ことＮ嶋師範が来札するそうです
しかしながら
前日の師範稽古も審査当日も仕事と用事が入り行けません
う～ん、残念だなぁ
全日本ウェイト制の日取りが決まりました
６月１２日・１３日でいつも通り大阪府立体育館
体重区分がまた一昨年に戻り
私が出場する軽重量級は８５Ｋｇ以下ということになり
少し絞らなくてはなりません
去年の９０ｋｇ以下だとナチュラルで出れたので
調整が楽で良かったんですけどね
スクワット
１３５×８×２
１４５×５
スクデット
１４０×６×２
ランジ
１２５×８×２
今週からスクワットはサイクル突入
大会１ヶ月前までにはＭＡＸ更新といきたいです
ベンチ
１０２・５×７
１０２・５×２
１０７・５×５
１１２・５×３
１１７・５×１
なぜかメインだけ毎回上手くいかないですｗ
強行で１０５でメイン組んでしまおうかｗ
デット
２００×６×２
２２０×０
ミドルカエル
１００×６×２
メインで力尽きたせいか２２０はピクリとも浮かず
ミドルカエルは以前よりなんとなくわかってきた気がする
空手の補強としても良い気がする
この日１日中眠気が取れず
インターバル中に意識が持ってかれたりしてある意味きつかったです
もちろん２部・３部の間は爆睡でしたｗｗ
６月１２日・１３日でいつも通り大阪府立体育館
体重区分がまた一昨年に戻り
私が出場する軽重量級は８５Ｋｇ以下ということになり
少し絞らなくてはなりません
去年の９０ｋｇ以下だとナチュラルで出れたので
調整が楽で良かったんですけどね
スクワット
１３５×８×２
１４５×５
スクデット
１４０×６×２
ランジ
１２５×８×２
今週からスクワットはサイクル突入
大会１ヶ月前までにはＭＡＸ更新といきたいです
ベンチ
１０２・５×７
１０２・５×２
１０７・５×５
１１２・５×３
１１７・５×１
なぜかメインだけ毎回上手くいかないですｗ
強行で１０５でメイン組んでしまおうかｗ
デット
２００×６×２
２２０×０
ミドルカエル
１００×６×２
メインで力尽きたせいか２２０はピクリとも浮かず
ミドルカエルは以前よりなんとなくわかってきた気がする
空手の補強としても良い気がする
この日１日中眠気が取れず
インターバル中に意識が持ってかれたりしてある意味きつかったです
もちろん２部・３部の間は爆睡でしたｗｗ
昨日は北海道選手権でした
私は審判兼スタッフとして参加してましたが
大きな問題も無く終われてホッとしました
初試合の道場生も多く、試合の独特な空気を味わいながらもよくやったと思います
次は私の番です！
もう２ヶ月くらいしかないので
さらにピッチを上げていかねばなりません！
とりあえず先週のリアルの練習の経過を。
スクワット
１５５×７
１５５×５
１６５×２
スクデット
１６０×６×２
ランジ
１２５×８×２
今週もクリアならず
ここらで限界なのでサイクルをやり直して出直しです
ベンチプレス
１０２・５×８
１０２・５×６
１０７・５×５
１１２・５×３
１１７・５×２
１２２・５×１
１２７・５失敗
完遂は出来ませんでしたがシーズンベスト更新！
来週こそは完遂したいです
デットリフト
１９５×６×２
２１５×３
ミドルカエル
９０×８×２
その他補助種目
とりあえず完遂
しかしラストのほうは強引（メモリーは特に）だったので
来週はどうなるやら
私は審判兼スタッフとして参加してましたが
大きな問題も無く終われてホッとしました
初試合の道場生も多く、試合の独特な空気を味わいながらもよくやったと思います
次は私の番です！
もう２ヶ月くらいしかないので
さらにピッチを上げていかねばなりません！
とりあえず先週のリアルの練習の経過を。
スクワット
１５５×７
１５５×５
１６５×２
スクデット
１６０×６×２
ランジ
１２５×８×２
今週もクリアならず
ここらで限界なのでサイクルをやり直して出直しです
ベンチプレス
１０２・５×８
１０２・５×６
１０７・５×５
１１２・５×３
１１７・５×２
１２２・５×１
１２７・５失敗
完遂は出来ませんでしたがシーズンベスト更新！
来週こそは完遂したいです
デットリフト
１９５×６×２
２１５×３
ミドルカエル
９０×８×２
その他補助種目
とりあえず完遂
しかしラストのほうは強引（メモリーは特に）だったので
来週はどうなるやら