金曜日は試合後の初指導でした
まだ試し割りで痛めた拳と
左足の膝周辺がアザだらけです（>o<")
一般稽古は久々ですが
身体はちゃんと動くかな(？;^_^A
まずは２部指導でした
基本
↓
ステップ
↓
シャドー
↓
移動
↓
組手
正直、しんどかったですσ（￣▽￣；）
基本の蹴り辺りから結構疲れました
移動の頃には前屈立ちの移動にすっかり足腰やられました（笑）
やはり
日数が開くとしんどいですねぇ
それと２部では
セコンドに付いてくれたＫ友さんが来てまして
会場で撮った写真を持ってきてくれました
改めてみてみると
傷だらけでボロボロですね・・（￣△￣；）
２日間も戦ってたんですから
そりゃボロボロになりますよね
次はノーダメージでいければ良いんですけど
まず無理でしょうね(/- -)/
３部の指導もあったんで
もちろん行いました
基本
↓
補強
↓
移動
↓
組手
２部で慣れたせいか
３部は割りと動けました
大阪でも話はしてたのですが
Ｋ友さんが東京に転勤することになってしまいました
ので
稽古後に先生と道場生の皆さんで記念撮影を撮りました
転勤は寂しいですが
秋の全日本では応援に駆け付けてくれるらしいので
秋の全日本ではベスト８に入れるように
また稽古を頑張って行こうと思います（*´▽｀*）