またもや
花粉症なのか風邪なのか
わかりませんが
鼻水がズルズルです(´o`)
木曜は３部（１）を指導でした
基本
↓
ミット
基本は組手立ちから蹴りもやりました
ミットは突きの打ち込みと
ビックミットを使って突き蹴り
続いて
３部（２）はＫ賀くんが指導しました
基本
↓
移動
↓
ミット
基本は組手立ちから蹴りもやりました
移動は前屈立ちから突き・蹴り
騎馬立ちから蹴り
組手立ちから蹴り突き
ミットはビックミットを使って打ち込み
金曜はまず選手稽古でした
腹筋・背筋
↓
シャドー
↓
上段掌底を受け
↓
組手（軽めに）
↓
上段蹴りを受け
↓
帯ダッシュ
↓
ミット
↓
腹踏み
↓
シャドー
夕方は２部指導です
基本
↓
移動
↓
ミット
基本は組手立ちからも突き・蹴りやりました
移動は前屈立ちから突き・蹴り
組手立ちから蹴り
ミットは突きと
ビックミットを使って突き蹴り
夜は３部指導です
基本
↓
補強１
↓
移動
↓
補強２
↓
シャドー
補強１は拳立て
移動は前屈立ちから突き・蹴り
組手立ちから蹴り
補強２は腹筋・背筋
シャドーは２分１セット
試合まで約２週間ですが
仕上がりは順調だと思いますよ
鼻水が余計ですが（￣π￣）
後は疲れをとりながら
調整していければ良いですね(*^ー^*)