稽古内容の報告です！
今週は6人で稽古しました。
試合が近い人もいたので、2組に分けて稽古しました。
支部内交流に出るグループは組手メインにしました。試合時間にあわせて、2分でやってもらいました。本数重ねると集中力が切れてくるので、1本の時間を2分→1分半→1分と変えてもらいました。
もう1つのグループはパンチ強化メニューでいきました。腕立て伏せ→1,2打込み、移動して腕立て伏せ→1,2素振り、鉄アレイとパンチラッシュを組合せたメニューをやって、最後にビッグミットへのパンチラッシュをやって締めくくりました。
今週も宜しくお願いします！！