金曜自主練通信

稽古内容の報告です。
今週は4人で稽古しました。

最初に抱え込みジャンプ→同じ足でロー、ミドルの打込みをやりました。
次に、ジャンピングスクワット→左右ロー、ミドルの打込みをやりました。
3つ目は、参加者が考えてくれたメニューをやりました。バトミントンのシャトルを使った反応の稽古です。
最後にビッグミットへのパンチラッシュをやって締めくくりました。

来週も宜しくお願いします！