木曜自主練通信

ウォーミングアップはロープと腕立てジャンプをやりました

突きはゴムチューブを使って抵抗がある状態で全身を使って打つことを意識しました

いつもの基礎体力は脇を締めて打ち出すことを意識できるように腕立てを多めにやりました

最後にサンドバッグでクールダウンを行いました。


ハードでしたが今日も充実した稽古ができたと思います！
担当：高橋洋壮
新極真会大阪東部支部若江岩田道場