金曜自主練通信

ウォーミングアップに五分間の縄跳び、２分２回のシャドーをしてから対面シャドーをやりました💪

その後に蹴り足の脱力を意識してのミット稽古、次に突きをやりました👣

今回もかなり充実した稽古ができました👌

担当：高橋洋壮