皆様は、
・足場を固定しない
・腕で反動を使わない
という条件で腹筋運動（上体起こし）が出来るでしょうか？
もし出来なければ、腹筋の働きが上体を起こす動きを阻害しているという事です。
では、腹筋が無い方が良いのかと言いますと、格闘技をしている人ならば絶対あったほうが良いでしょう。
腹筋はプロテクターの役割を果たします。
腹筋はあるに越したことはありません。
しかし腹筋の働き方が下手だと、弱くなる可能性があります。
吉田沙保里選手は腹筋運動が苦手というエピソードを聞いたことがあります。
素人考えでは、
「腹筋運動が出来ればもっと強くなる」
と考えがちです。
素人考えと言いましたが、専門家でも、同じような考え方をする場合があります。
さほど難しい理屈ではないので、腹筋運動弊害論は一人でも多くの人に知ってもらいたい事です。
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