”2か月ぶりの正座”



正座が

なんとか

できるようには

なったが

やはり

負担がかかった。


右足親指から

甲の部分に

痛みが移行。


高尾山まで

合気道稽古を

控える。



ステーキよりも素敵なサバやイワシ


私の前世は

ティラノサウルスかと

思うくらい

肉食大好きなのですが


血圧の問題



コレステロールの問題などあり

もちろんお金の問題もあり


合気道稽古耐える身体づくりも

概ね出来たので


タンパク質は

ステーキからサバ缶へ


合わせて

プロテイン



もちろん

たまには

ステーキ食べたい。


ギターライフその８９



ギターライフSwitch

ゲームとして

練習用器械として

面白い。


やや低速でも

難しい


夜に駆ける　




イパネバの娘イントロ練習



ボサノバ基礎