2008.01.06～日～

練習場所
いとこの



練習menu
1.running-4周
2.dash-4往復
3.ｼｬﾄﾞｰ
4.punch練習
(ﾜﾝ･ﾂｰ･ﾌｯｸ･body･bodyﾌｯｸ･左右のﾌｯｸ･下突きの連打･overhandﾌｯｸ)
5.kick練習
(ﾛｰ･内股･膝･ﾐﾄﾞﾙ･ﾊｲ)
6.ｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝ
①ﾜﾝ･ﾂｰ･ﾛｰ
②ﾜﾝ･ﾂｰ･内股
③左ﾛｰ･右ﾐﾄﾞﾙ
④右ﾛｰ･左ﾐﾄﾞﾙ
⑤punch･ﾜﾝ･ﾂｰ･body･ﾌｯｸ
⑥ﾜﾝ･ﾂｰ･膝
⑦ﾊｲ･後ろ廻し
⑧stepｲﾝﾛｰ
⑨踵落とし･ﾊｲ
⑩ﾛｰからﾊｲ



comment
今日はこどもと一緒にrunningとdashをした。
ものすごい疲れた。
一方こどものほうは、まだまだ動きがにぶい。
気合いを入れたら目の色が変わりpunchが鋭くなった(´∀｀)

2007.12.30～日～

練習場所
実家の前



練習menu
1.running-3周
2.dash-3往復
3.ｼｬﾄﾞｰ
4.kickﾐｯﾄ
5.punch練習
(ﾜﾝ･ﾂｰ･ﾌｯｸ･body･bodyｱｯﾊﾟｰ･左右のﾌｯｸ･下突きの連打)
6.kick練習
(ﾛｰｷｯｸ･内股･膝･ﾐﾄﾞﾙ･ﾊｲ)
7.ｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝ
①ﾜﾝ･ﾂｰ･ﾛｰ
②ﾜﾝ･ﾂｰ･内股
③左ﾛｰ･右ﾐﾄﾞﾙ
④右ﾛｰ･左ﾐﾄﾞﾙ
⑤punch･ﾜﾝ･ﾂｰ･body･ﾌｯｸ
⑥ﾜﾝ･ﾂｰ･膝
⑦ﾊｲ･後ろ廻り
⑧stepｲﾝﾛｰ



comment
今年最後の練習、風邪で休んでたせいか動きがにぶく、連打が出ない。
課題が山積みなので来年はもっとhardな練習が必要(-ω-)

2007.12.18～火～

風邪で休み～(-∀-)