夏バテ解消法

汗をかくことが多い夏場は、

ビタミンやミネラルの消耗が激しく、

栄養バランスを考えて、

新鮮な野菜や果物、

豆製品などを積極的に食べましょう。

日中の暑さは当分続きます。

熱中症には十分ご注意ください。

稽古日には水を持参し、こまめな

水分補給をしましょう。