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柔軟性の大切さ
体が硬いと、ケガをしやすくなり、
関節をいためる原因となります。
また、血行も悪くなるので、肩こり
や腰痛の原因になる可能性も。
疲労の回復がなかなかできない方は、
柔軟性アップのためにも空手を始め
てみませんか。