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汗をかくことが多い夏場は、ビタミンやミネラルの消耗が激しく、
栄養バランスを考えて、新鮮な野菜や果物、豆製品などを積極的
に食べましょう
また、夏休みは不規則な生活になりがち
リズムのある規則正しい生活を
早目に就寝、睡眠は十分に！
