古武術的身体操法

最近、古武術の真似事をしていますが、それでも腰痛が軽減したり疲労感が少なくなったりと効果はてきめんです

今日もテレビで甲野先生が出演されて色々指導されていましたが、いかに自分が身体使いの下手さがわかります。

あのような先生になりたいものです

甲野善紀師範

明日、「世界一受けたい授業」で甲野善紀師範が出演されます

先ほど知りました

古武術の深遠な世界の一端が見れると思うとドキドキします。

みなさんお見逃しなくo(^▽^)o

稽古休み

合同稽古は急遽中止になりました

寝不足で体調悪かったし気分も乗らなかったので丁度よい休息になりました。

ノルマでやる稽古ほど詰まらなく進展もないものはない（と言い訳しているかもしれませんが）ので。

明日は仕事も稽古と思ってやります

不快指数１００

暑くて眠りが浅い蒸し暑い

今日は合同稽古ですが、道場も相当暑いはず

省エネで動かないと倒れそうです。昨日の空腹状態で感じたのはキツイ状況のほうが効率よい動きを身体

がするのでどんな動きが出るか楽しみです。

高橋 佳三

古武術for SPORTS―いきなりスポーツが上手くなる!

ハングリー

昼に少しだけ食べて仕事に出掛けました。燃費は良いほうなので夜まで持つと思っていたらとんでもない間違い

しかし我慢するしかないので何とか堪えました。足がガクガクでふわふわした感じでした。

極限（といったら大袈裟ですが）になると人間は無駄の無い動きをするんですね。

ひとつ発見した想いでした

しかしきつかったo(_ _*)o

杖

夜勤明けで身体が火照っています

今日は走るの止めて杖や部屋の中で出来る稽古しました。

なかなかしっくりこない

力まないで力抜いて取り組みます。

甲野 善紀

古武術で蘇えるカラダ―写真と図解実践!今すぐできる

水風呂

夏は水シャワーで済ませます。真冬も風呂上りは水を被ります。

水被ると心も清められる気がします。

今日も走り終わって水被りました

何か強くなった気分です（そんなわけないのですが）

夏バテ予防

夏の稽古場は地獄の暑さ物凄い汗

別に特訓のような稽古しているわけではないのですが・・・

食欲も落ち気味になるのでしっかりと食べて（飲んで）、休養して夏バテを予防したいです。

稽古

今から走ってきます 最近ランニング中毒になってますただ苦しくない走り方をしているので体には害がないと思います。