l4日目っ★

12月4日(日)
朝 ﾌﾟﾙｰﾝ5粒 野菜ｼﾞｭｰｽ
昼 炒飯 ｷﾑﾁ
夜 ゆで卵2個 餃子5個 もやし
間食 ﾐｯｸｽﾅｯﾂ ｷｯﾄｶｯﾄ
運動 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ20分 ﾌﾗﾌｰﾌﾟ10分 その他
体重 昨日より±0

体重減らない－っ
走ったのに･･
まぢやる気なくすっ

あした頑張れるかな－･･

l3日目

おひさし
はい、さぼってました←
すんまそんぐ－っ♪*

12月3日(土)
朝 ぱん半分 ｷｯﾄｶｯﾄ ｸｯｷｰ ｺｺｱ
昼 たらこｽﾊﾟ
夜 ご飯少し ｷﾑﾁ納豆 唐揚げ ｻﾗﾀﾞ
間食 なし
運動 ﾌﾗﾌｰﾌﾟ10分 その他
体重 昨日より+0.1

間食してませんっ
けど体重増えた－
なんでよお－っ(´･ω･｀)

運動しなきゃね

ｶﾞﾁだいえっと 7日目

11月27日(日)
朝 ﾁｰｽﾞ蒸しｹｰｷ ｺｺｱ
8時～19時の間に
おにぎり2こ,ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ1箱,じゃがりこ,
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ,ﾒｶﾞﾌﾗﾝｸ
夜 なし
運動 水泳
体重 昨日より-1kg

なんか知らんけど体重減ってた

てか大会疲れた～っ

明日てすと...
馬路で勉強してない ←
やばいよお－ッ