去年8月のランニング再開時、VO2MAX（最大酸素摂取量）は45だった。
1㎞走は5:11が一杯
その後、トレーニングを重ね順調にタイムも数値も上昇、今年5月17日にはVO2MAXは51まで上がった。しかしその後、数値は停滞。
やっと9月9日になって目標の52になった。でも㌔5分では楽に走れないね
注文していた「らくちんソックス」が届いた。
L5神経根の障害に効果があるかと思って試しに買ってみた。手縫いで1足3,500円もします。
小指が独立している独特なソックスです。
走る前に説明書の通りにやってみると確かに身体が回る～なぜか立位体前屈が向上。
でもね、走っても特に変わりはなかったです
結論！1足あれば良い。
息子のお嫁さんが作ってくれたランチ。ふるさと納税のウニ＆イクラ。
久しぶりにウニを食べたよ！
