寒いなーって口にする日が多くなって来ました
あんなに暑かったのにねー😊
一年の間に
いろんな
季節
天気
気温
風
感じるんやもん
気持ちだって
移り変わるよねって
自分に言ってあげられるようになってきました
少しずつね😊
私は
調子が良いと
ソワソワしてきます
笑😆
なんか
こんな調子良くて大丈夫かな？
こんな楽しくて大丈夫かな？
って
調子よく楽しく
毎日暮らしたいのに
そうなると
なんかソワソワしてくる
嫌な性格って思ってたけど
人間の本能でもあるみたい
皆さんもありますか？😊
悪い
良い
どちらかにしないと
どちらかにジャッジしないと
って思ってたけど
実は
いつも
いつも
隣同士にいるんだよね😳😳😳
安心も不安も
一緒に並んで座ってる
でも
不安なんていなければいい！って
座る場所隠しちゃうと
どこ？私の椅子どこ？
私見えてる？
あなたを守ってるんだよ！
私もあなたの一部なんだよ！
って暴れだす
安心さんの横に
不安さん座ってていいよって
言ってあげて😊
ダメってジャッジしないで😊
(ジャッジしたらしちゃったね！でオッケー👌)
それだけで落ち着くから
そうすることさえも怖くて出来なかったけど
毎日
毎日
私も練習してます👍
「いていいよ」
ずっと前からいたもんね
仲間だよって
怒りさんも
寂しいさんも
いていいよ
「マイナスな感情はそっとそこに置いておく」
です
それで安心さんもより安心感が
増してくれますよ
小さなとこから
少しずつ
一緒にやろ
明日はすみことおしゃべり会です
何話してもオッケー
話さなくてもオッケー
是非
今からでも連絡下さい
体験しに来てください
待ってますよ😊
☆フォローしてね
@sumiko_imai
「すみことおしゃべり会
〜自分の魅力が見つかる場所〜」
おしゃべりしながら自分の頭の中がすっきりしていきますよ
明石市smileログ
(場所詳細はお申し込み時にお知らせします)
参加費 お一人様 2000円
定員 5名
☆予定☆
2023年
12月
5日（火）10時から12時
13日（水）10時から12時、14時〜16時
15日（金）10時から12時
全てプロフィール欄のリンクからお申し込みできます！