【からはだふくらか】と関係のあった方がすべて
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わたしは豊かな暮らしをすることができます
ありがとうございます
【からはだふくらか】は只今米澤先生に師事中です。
動画を使って勉強をしながら皆様にもメソッドをシェアしたいと思います。
今回は目周りをスッキリさせるメソッドをご紹介します！
- 指を合わせるようにして目頭に指を当てます。
- 開いて上に持ち上げる。
現代生活は目の本来の使い方をしていません。
目は遠くを見るようになっています。
今のように近くばかりを見詰め続けるようにはなっていないんですね。
しかも、光を見続けることが増えていますので、それも目が疲れる原因となります。
遠くを見ている時には、一番目がリラックスでき、近くを見る時には目の筋肉が働いて、縮む力が入ります。
今は仕事でも、プライベートでも、手元を見ることばかりですよね。
そうすると目の筋肉はずっと縮んだ状態を続けることになります。
身体は水分で出来ています。
その水分が循環することが、生きていることになるんですが、そのためには筋肉の運動、要は収縮と拡張が必要になります。
動かない、というのが身体は一番苦手で、だから、寝たきりとか、骨折して動かさなかったりすると、あっという間に筋肉は落ちてしまいます。
これは使っていないからですね。
この、目のようにずっと力が入りっぱなしで動かないというのも、お分かりのように、それはそれで良くないことなんです。
よく、ゆるめろ、ゆるめろ、と言ったりします。
【からはだふくらか】も“ゆる整体”と名乗ったりしていますが、でも、ゆるんでいるだけではダメで、ゆるんだ上で、引き締まる必要があります。
ゆるんでいるのは、準備段階ですから、循環するためには、もうひとつ進む必要がある。
緊張しているというのは、縮んで固くなっているので、動いても循環がしにくいことになっているワケです。
だから、運動不足だからと、体操したり、ジョギングや、ジムに通うとか、身体を動かせば良いかというと、その前に一旦緊張を取らないと、効果というのは出にくくなります。
ヨガとか、太極拳なども、緊張が強い方だと、本当のレッスンになるまでには時間がかかると思います。
そういう意味で、縄跳びは良いですよ。
ただ、縄跳びは上手くいかないとストレスになりかねませんので、エア縄跳びとかね。
ただのジャンプですが。
ジョギングほど、負荷もかかりませんし、身体をこわばらせたまま跳ぶことは難しいので、跳び続けるには、脱力が不可欠です。
それに、何か容れものの中身を整えるときって、トントンと叩いたりしますでしょ？
アレと一緒で、ちょっとした、ゆがみ程度なら、跳び続けてれば整っちゃいます。
これは内緒ですけどね。
身体を動かす為の運動としては非常に良いですよ。
そんなこんなでですね、話を軌道修正していきますが、目の疲れも、腰痛とか、肩こりとかも、根は一緒で、筋肉の緊張による、循環不足でそうなっているので、循環を促して挙げれば良いわけです。
温めるというのも、循環を促すのに良い方法です。
理科とかで、やったと思うんですが、分子が固く動かない状態が、固体で、動き回れるのが液体、気体はもっと激しく動き回っている状態ですね。
だから、その動き回っているのを、当てることで同調が起こって、身体の水分も動き回り始めてくれるわけですよ。
ここで、ワンポイントとして、水分を伴わない熱は、同調しにくいので、蒸しタオルとか、水分がある熱をあてることです。
そうして、動きやすい状態にしてから、動かしたり、メソッドをやっていただくと、運動の効果が得やすくなります。
目の場合なら、近くを見て遠くを見て、っていうのはオン、オフの切り替えという運動になります。
ただ、ぼーっと遠くを見るというよりも、意識して遠くの何かを見ようとするくらいが良いかもしれませんね。
遊牧民や、サバンナなどで暮らす人達は10ｍ、20ｍ離れたところの本の文字が読めるくらいだそうです。
それくらい目には能力があります。
遠くを見るという時、視線は大体平行か若干上向きになりますが、近くのものを見る時は、視線が下がるのが主です。
そうすると前頭骨が前に下がってきちゃうんですね。
それは、シワや、たるみ、薄毛、肩こり、頭痛などにつながっていきます。
強制的に、習慣として遠くを見るということをしていただいて、その上で、やり良いこと、快いことを選択して行っていってください。
私も視力回復を目標として今、色々やっています。
一緒に成長していきましょう！
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米澤浩ってどんな人？👀
約5000年以上の歴史を持つ古式武闘制体訃幻流を正統継承者
15歳から、施術を学び 18歳から整形病院に勤務、救急対応死体検案に従事する傍ら 救急医療やマッサージ法、骨整復術など学んだ。
施術者は延べ15万人以上、症状の根本的な原因を 解明改善のお手伝いを行い、症状が緩和する身体作り、 セルフメンテナンス法も広めている。
現在は治療院の先生や治療家を目指している方への指導を行っている。
『ノー・マスクでつながろう』
『前祝い』
『祭りを！』
「堅苦しい戒律だらけの《思想》も《信仰》も持ち合わせてねえが」
「魂は伝達可能だ･･･それだけは信じてる」
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ＭＲＴマスターによる
静岡県伊豆の国市・三島のゆる整体
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『からはだふくらか』
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ウィルスを知ろう
他のウィルスや菌がたくさんいるような状況では手も足も出なくなります。
こういったウィルスは土の上では生きられません。
海でも生きられません。
逆に清潔に除菌して他に誰もいない金属やプラスチックなどの上では
しばらく生きていくことができます。
スマホが危険な理由はそのためです。
では、人の身体を見てみましょう。
皮膚や口内、腸内などにに常在菌がたくさんいます。
おやおや？
何だかウィルスの居心地が悪そうじゃないですか?
でも、アルコールで手を除菌して
歯磨き粉を使って液体歯磨きで口内を除菌してしまったら？
ウィルスの居場所を作っていることになりませんか？
コンクリートとアスファルトで覆われた都会で
さらにどこもかしこも除菌をしたらどうなるでしょう？
一体、何をどうしたいんですか？
っていう話になりますよね。
衛生は大切なんですが、
それは度を超してはいけないんです。
手洗い、歯みがきなどで石鹸を使う必要はありません。
そうして自分の味方であるウィルスや菌に頼む方が良いんです。
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～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
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