薬も栄養も酒も水も酸素も塩も適量なら薬ですが
多過ぎれば毒になります
ただそれだけのことです
そして今の生活では多過ぎる
どう考えても電気もガスも車も無かった江戸以前の生活より
今の方が全然カラダを動かしていないにもかかわらず
圧倒的に今の食生活の方が
恵まれています
質も量も段違いに良くなっています
恐らく人類史上ここまで恵まれた食生活を
おくれている時代というのは
ありません
必要のない栄養を
必要以上に摂れる
というジレンマに陥っている
とも言えます
カラダに良いから
と摂り過ぎて
栄養過多になって
おかしくなっているのに
まだ栄養が足りないからだと
さらに摂り入れることばかりして
もっとカラダを悪くしている
この食生活分の栄養を消費するには
ナマナカな運動では足りません
そこまでする必要もないと思います
今必要なのは
減らすことです
カラダはそして
外から補えば補うほど
カラダの機能は衰えていきます
カラダの内にほぼ備わっているのに
外に外に求めてしまうのは
そういう宣伝が盛んにされているから
ということもあります
やはり本当の情報を手に入れる
ということが大切なんです
今の食事なら2日に一回程度でも
十分カラダは動きます
野口整体でも
少ない食事
少ない睡眠で
まかなえるカラダこそ
より良いと言われます
快食快便というのは
排気量が大きくて
燃費の悪い車みたいなものです
少ない食事をすべて栄養にして
廃棄物を減らせれば
もっとも効率の良い食事ですね
ここまでお読みいただきまして
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