・腕や手の痛み、痺れ、チクチクした痛み
・腕や手に力が入りにくい
・不眠、抑うつ症状
原因の１つに斜角筋という筋肉のコリが考えられます。
斜角筋とは、首の骨の横側についている深層筋です。
斜角筋のコリが出来る原因はいくつかあります。
・激しい動きをして呼吸が荒くなった場合
・胸式呼吸が習慣になっている
・精神的に緊張しやすい
・風邪や喘息で悪質な咳が続いた時
・管楽器の演奏
・重いリュックを担ぐ
上記は、日常よくある事ですよね。
みなさん気をつけて下さい。
症状が出たら、首の横側にあるこの斜角筋をセルフマッサージしてあげると良いですよ。
