上記のタイトルの本
が、小社から４月５日に発行されます。著者は、有賀誠司氏（東海大学スポーツ医科学研究所准教授）です。
日本は、アメリカに比べると、フリーウェイト（バーベルやダンベルなど）でトレーニングする施設がかなり少ないのが現実ですが、ダンベルトレーニングについては自宅で本格的に取り組むことが可能です。
本書は、ダンベルトレーニングの基本や正しいフォーム、自宅での活用法（プログラム）などについて、豊富な写真を使って分かりやすく解説したものです。
本書の詳しい内容、目次などについては、当ウェブサイト（
xfit
）の「近刊案内」のコーナーに近々アップしますので、興味のある方はご覧ください。
