ご覧いただき、ありがとうございます。
睡眠コンサルタントのヒロです。
今日は「正しい昼寝の取り方」
についてお話ししていきます。
あなたはお昼寝していますか？
お昼寝することで、
午後からのパフォーマンスが上がります！
効率的に昼寝をとって
パフォーマンスをあげていきましょう！！
しかし！！
お昼寝の取り方を間違えると
逆効果になることもあります！！
それどころか
アルツハイマーのリスクや
死亡危険率のリスクも上がります！！
昼寝の正しい取り方について
動画解説してますので
チェックしてみてください(。-_-。)ポッ
いかがでしたか？
お昼寝のやり方ひとつで
良くも悪くもなります！！
あなたもぜひ、正しいお昼寝を
取ってパフォーマンス高く過ごしましょう(。-_-。)ポッ