大人のかけっこ合宿 in 天童・山寺
2024年5月11日～12日
昨年に引き続き２回目の『かけっこ合宿in天童・山寺』
今回は21名の参加
晴天30℃の真夏日の開催となりました。
12時～受付
山形県総合運動公園武道館前集合
12時20分 ミーティング
出発前の集合写真
東京マラソンで、初フルマラソン完走の悦子さんに
参加者からのプレゼントでお祝い。
ドライフラワーリースと金の延棒
12時45分 山寺に向かってスタート
先ずはゆっくりウォーミングアップ
2.5ｋｍ地点で給水
木陰でペアストレッチ
リフレッシュしてペースアップ
ここから緩やかな登りになります。
5ｋｍ地点で給水・休憩
冷たいきゅうり漬けとオレンジが大好評
休憩後13時50分スタート
14時5分 山寺駐車場着
給水とおやつタイム
14時20分 山寺ウォークに出発
登山口でハイポーズ
約1000段
それぞれのペースで奥の院を目指します
奥の院到着 片道約30分
展望台で千葉からのお客さんに撮って頂きました
下ってきて『力こんにゃく』で一服
ソフトクリーム🍦で一服
復路の準備をして
16時 復路 スタート
復路は下り基調でスピードが上がる
礼君が先頭を引っ張ります
途中、給水とストレッチ
ラスト2.5ｋｍの準備
16時45分 ゴール
ダウン ペアストレッチ
山寺往復ラン＆山寺ウォーク 無事ゴール
お手伝いの川木さんから山形フルーツゼリープレゼント
運動公園合宿所チェックイン・入浴
18時30分 夕食
竜也君、一翔君が配膳のお手伝いしてくれました
お腹ペコペコで美味しい夕食 おかわりも
19時30分～ マンダラチャート実演講座
金子監督の指導のもと、目標を達成するには何が必要か
子供も大人も真剣
マンダラチャートが出来上がると
目標達成に向けてワクワクします。
22時消灯 
１２日（日）
6時～朝の練習
ウォーミングアップのところてん鬼
頭と体を起こします
公園内を大回りでジョグ
7時 朝食バイキング
8時 解散
１１日の真夏日の暑さからの『大人のかけっこ合宿』
スタートでしたが、給水エイドやサポート車の活躍で、
体力・体調に合わせて楽しくランニングが出来ました。
昨年、時間の都合で出来なかった山寺ウォークも
今回は時間に余裕を持たせ、予定通りに全日程進行出来ました。
スタート時は暑かったのですが、山寺に向かうにつれて涼しくなっていき、山寺ウォークは快適な時間を過ごせました。
また、来年も楽しみにしてくださいね。
次回の Hearts２１ イベント予定
７月１４日（日）チャレンジ３０ｋｍ
5：15～9：30
体力に合わせて３～３０ｋｍ走ります
最上川ふるさと公園３ｋｍ周回コース
山形県寒河江市本楯4-20-59
『毎日元氣で楽しく』の伝い
からだメンテナンス・エムズ
TEL 090-9748-9851
山形県で唯一のアトピー・アレルギー改善整体施術院
からだメンテナンス・エムズ ホームページ