第１回 大人のかけっこ合宿
in 天童・山寺
2023年5月13～14日
山形県総合運動公園合宿所
山寺
初の試みとなります
『大人のかけっこ合宿』
大人１６名
学生7名
合計23名の参加
ETジュニア陸上クラブでは、毎年夏に
１～４年生は朝日少年自然の家、
５年生以上は蔵王で合宿しています。
今回、大人を対象とした陸上合宿の開催はETジュニアの保護者との会話で、
「子供が陸上を始めて、私自身も走るようになり大人でも走り方やトレーニング方法を学べる機会があったらいいな～」
「それなら大人の陸上合宿を計画しますか！」
が始まりです。
子どもの練習の送迎等で、いつもサポート役の保護者も『自分が主役の時間、合宿という特別な体験』を味わって欲しいとの想いで開催しました。
主催は、からだメンテナンス・エムズ ＆ キマイラFIT
アドバイザー ETジュニア陸上クラブ 金子茂監督
１３日（土）
14：40
山形県総合運動公園合宿所チェックイン
15：00集合
挨拶と自己紹介
ウォーミングアップトレーニング
15：30 山寺に向かってスタート
片道6.3ｋｍの予定でしたが
大回りで7.2ｋｍ
途中２回 給水とドリルトレーニング
山寺まであと約2ｋｍ
もうすぐゴールです
17：10
山寺登山口到着
途中で車に乗せてもらったメンバーも合流して
記念撮影
皆んなイイ表情です
給水＆トイレ後 復路スタート
帰りは個人のペースで気持ち良く走りました
18：00 全員ゴール
18：30 夕食
14ｋｍ走ってお腹ペコペコです
これが一番の楽しみかな～
19：30 講話
金子アドバイザー
「目標達成シート作成」演習
昔懐かしい授業風景の様でした
皆んな真剣
20：30 講話終了
自由時間
１４日（日）
5：30 朝練習
ところてん鬼
ETジュニアでやっているトレーニング
瞬間的な判断を要するので、頭と体の両方のトレーニングになりました。
ジョギングＮＤスタジアムの周りを１周
6：30 朝練習終了 気持ちいい汗をかきました
7：00 朝食バイキング
運動の後の朝食は美味い
朝食後解散
第１回大人のかけっこ合宿 お疲れ様でした
【参加者へのアンケート】
ご参加ありがとうございました。
第２回は 9月9日～10日 西川町での開催を計画しています。
次回は、初心者向けの軽運動グループとランニンググループの
２グループ編成で、体力に合わせて選べる形と考えております。
テントサウナや外での夕食、１０日は月山登山も有ります。
１０月には
ランニングクリニックや講演会も合わせて検討中です。
どうぞ、お楽しみに
山形県寒河江市本楯4-20-59
『毎日元氣で楽しく』の伝い
からだメンテナンス・エムズ
TEL 090-9748-9851
山形県で唯一のアトピー・アレルギー改善整体施術院
からだメンテナンス・エムズ ホームページ