日本競歩選手から学ぶ歩き方、走り方

世界陸上競歩、日本人選手　２位・３位・５位
と、かなり面白いレースでテレビ釘つけでした

でも、注目して見ているのは、

着地の足

ウォーキング法では、踵から着地！
と教えているが、競歩もマラソンも『フラット着地』

勿論　短距離はまるっきり、つま先着地。

身体の故障予防、疲労軽減、速く目的地に着く
この目的を達成する為の『フラット着地』

普段から、踵を強く着く歩き方をしない様に心がける事で
足首の痛み
ひざ痛
腰痛
首痛
の予防、軽減になります。

成長痛と言われる脚の痛みも
これが原因の事が殆どです。

歩き方、走り方
脚や身体の痛み
気になる方は、是非ご相談下さい。

山形県寒河江市本楯4-20-59
毎日元氣で楽しくの伝い
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