寒河江西村山ＥＴジュニア
蔵王夏合宿
平成２８年８月１２日～１４日
蔵王坊平アスリートヴィレッジ
蔵王温泉グラウンド
宿泊）ホテル樹林
１３日（土）晴れ
第２陣
７時 寒河江文化センター出発
蔵王温泉 ホテル樹林へ
私は、午前の仕事を終え、午後の部～参加。
蔵王温泉グラウンドまでランニング
グループストレッチ
合宿初日に、意識したストレッチの指導が有ったようで
皆んな丁寧に行っていました
そのあと、３クラス別ペース走
スピードは抑えたものの、アップダウンのコースで
意外と疲労感がありました。
高地の爽やかな空気の中、気持ち良く走れました
ペース走の後は、皆んな楽しみの『Ｓケン』
小学低学年～中学・コーチも混ざっての９０人
これまでで、最多のゲームかもしれません。
低学年でも、果敢に向かって上級生に勝った子もいました
『Ｓケン』の後は、ホテルに帰ってお風呂
そして、楽しみの夕食
午後７時３０分
辺りが暗くなったころ～夜のメインイベント
肝試し
＆花火大会
玄関前に集まり、１０のグループ分け
駐車場に移動して、監督の「怖く不思議な体験談」
８人グループで、肝試しに出発！
怖くて、なかなか前に進めないグループも
肝試しの順番待ちグループは楽しい花火
肝試し＆花火が終わった所で アイさんが帰り
見送りの中学女子と
誰だかわかりますか
二日目の日程終了
そのあと
足脚に不安が有ったり、痛みが有る子のケア１５人
足の筋肉が弱い、踏ん張る筋力の無さが目立ちました。
足の指を使えないと、関節や筋肉に余分な負担がかかり、
ケガの原因となります。
そこの改善も、監督と共に行っていく必要があります。
山形県寒河江市本楯4-20-59
からだメンテナンス・エムズ NEWホームページ
『毎日元氣で楽しく』のお手伝い
からだメンテナンス・エムズ NEWホームページ（作成中）
『毎日元氣で楽しく』のお手伝い
からだメンテナンス・エムズ（旧ホームページ）
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７時 寒河江文化センター出発
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私は、午前の仕事を終え、午後の部～参加。
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合宿初日に、意識したストレッチの指導が有ったようで
皆んな丁寧に行っていました
そのあと、３クラス別ペース走
スピードは抑えたものの、アップダウンのコースで
意外と疲労感がありました。
高地の爽やかな空気の中、気持ち良く走れました
ペース走の後は、皆んな楽しみの『Ｓケン』
小学低学年～中学・コーチも混ざっての９０人
これまでで、最多のゲームかもしれません。
低学年でも、果敢に向かって上級生に勝った子もいました
『Ｓケン』の後は、ホテルに帰ってお風呂
そして、楽しみの夕食
午後７時３０分
辺りが暗くなったころ～夜のメインイベント
肝試し
＆花火大会玄関前に集まり、１０のグループ分け
駐車場に移動して、監督の「怖く不思議な体験談」
８人グループで、肝試しに出発！
怖くて、なかなか前に進めないグループも
肝試しの順番待ちグループは楽しい花火
肝試し＆花火が終わった所で アイさんが帰り
見送りの中学女子と
誰だかわかりますか
二日目の日程終了
そのあと
足脚に不安が有ったり、痛みが有る子のケア１５人
足の筋肉が弱い、踏ん張る筋力の無さが目立ちました。
足の指を使えないと、関節や筋肉に余分な負担がかかり、
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