２０１３年
新春ETジュニア冬合宿
１月５日・６日
朝日少年自然の家
小学生を中心に５５名の参加
この合宿に参加すると
「一年のスタートだな！！」
と感じます。
２日目の様子
６日 朝の５時～練習開始
ラダーじゃんけん
朝練習終了のミーティング
朝早くから体を動かしたので、お腹ペコペコ。
楽しみの朝ごはん
泊まった部屋の片付けを済ませて
練習開始。
ウォーミングアップを兼ねて
ボール２つのドッジボール
正しい姿勢が保たれる体幹をつくる
トレーニング
押されて動くな
パワーポジション
歩くための体幹バランスストレッチ
ヒザかかえバランス
トンボバランス
もも上げ膝伸ばしヒザ伸ばし
振り子バランス
バランスT
ピラースキップ
バットキック
ステップキック
背筋を鍛える
ブリッジ
ブリッジウォーキング
アルファベット背筋
シーソー
水魚のポーズ
つま先タッチ
体幹鍛える棒キャッチ
組体幹トレーニング
逆立ち
組体幹トレーニング
サボテン
練習のしめは、
恒例の『Ｓ‐ケン』
練習終了
またまたお腹ペエコペコ
楽しみのお昼ご飯
合宿全日程終了
自然の家の方から激励を受けて、今年も頑張ります。
合宿初日に立てた目標に向かって頑張りましょう
子供たちの、今年一年の成長が楽しみです
『毎日元氣で楽しく』のお手伝い からだメンテナンス・エムズ