第42回舟唄健康マラソン大会

第42回舟唄健康マラソン大会

2024年6月２３日（日）

大江町体育センター周辺

曇り時々雨

昨日の蒸し暑さから一変

涼しくて走りやすい天気となりました。

８時集合　受付

8時15分　2ｋｍコース試走

ウォーミングアップ

9時20分　スタート地点へ移動

の流れ

ウォーミングアップは、子供達だけで

時間通りしっかり出来ました。

9時30分　10ｋｍの部スタート

9時35分　２ｋｍの部スタート

2ｋｍの部ゴール

３位まで入賞のメダル授与

10ｋｍに出場のりえさんもＰＢでゴール

抽選商品のさくらんぼ、米、タオル、

ジュースなどもゲット

《結果と記録》

小学男子　2.2ｋｍ

杉沼優之介　7分34秒　１位

公平雄人　8分14秒　

玉置瑛　9分39秒

小学女子　2.2ｋｍ

阿部初香　10分05秒

中学男子　2.2ｋｍ

公平就大　7分17秒　１位

大泉來斗　7分27秒　２位

中学女子2.2ｋｍ

阿部ゆま　7分38秒　１位

阿部栞奈　8分23秒　2位

一般女子10ｋｍ

玉置梨英　52分29秒

昨年より6分54秒の短縮

素晴らしいです

さがえ朝ラン♪チャレンジ３０

７月１４日開催！！

山形県寒河江市本楯4-20-59

『毎日元氣で楽しく』の伝い
からだメンテナンス・エムズ

TEL 090-9748-9851
山形県で唯一のアトピー・アレルギー改善整体施術院
からだメンテナンス・エムズ ホームページ

かけっこ祭りin西川2024

かけっこ祭りin西川2024（案）

現在調整中

正式公表は７月中旬頃

今年もやります（予定しています）

かけっこ祭り

2024年９月７日（土）

初秋の西川町で開催

今年はコースを変更して

水沢温泉館脇の『薬師如来堂』をスタート

国の重要文化財『岩根沢三山神社』と

往路ゴールの『月岡稲荷神社』、

仏足石（日本国内に現存する3尊のうちの1尊）

が祀られている『口ノ宮湯殿山神社』

の四社を巡る

最長 約２１キロのコース

その他・・・

薬師如来堂 ⇔ 口ノ宮湯殿山神社 

往復 約１５．５キロコース

入間公民館 ⇔ 口ノ宮湯殿山神社 

往復 約１０キロコース

本道寺集会所 ⇔ 口ノ宮湯殿山神社 

階段ウォーキング

昨年の様子・・・（あいべ→口ノ宮湯殿山神社→あいべ）

《スケジュール》

９月７日（土）

１２時　受付開始（水沢温泉館前）

１２時３０分～１２時５０分ウォーミングアッ

１３時スタート

給水エイド

（岩根沢三山神社・入間集会所・本道寺集会所）

ゴール後、水沢温泉入浴

１７時３０分～懇親会（水沢銘水館）

２０時　バス送迎

宿泊： 西川交流センターあいべ合宿所

２２時消灯

９月８日（日）

６時　ジョグで水沢温泉へ車取り（約３キロ）

７時　西川あいべ　解散

《コース案内》

エリートコース（約２１キロ）

薬師如来堂 → 岩根沢三山神社 →入間集会所

→月岡稲荷神社（往復ゴール）

→ 本道寺集会所 → 口ノ宮湯殿山神社

→ 本道寺集会所 → 入間集会所

→ 薬師如来堂

メジャーコース（約１５．５キロ）

薬師如来堂 → 入間集会所

→月岡稲荷神社（往復ゴール）

→ 本道寺集会所 → 口ノ宮湯殿山神社

→ 本道寺集会所 → 入間集会所

→ 薬師如来堂

ハーフコース（約１０キロ）

入間集会所→ 月岡稲荷神社（往復ゴール）

→ 本道寺集会所 → 口ノ宮湯殿山神社

→ 本道寺集会所 → 入間集会所

（水沢温泉で受付後各自移動します）

《コース案内》

西川町 水沢温泉館前

集合

薬師如来堂　スタート

蛙の子・茶屋前交差点信号右折

メジャーコース　入間方面に右折

エリートコース　橋を越して左折

エリートコース

岩根沢に向かって登りが続きます

桂林バス停を右折

更に登ります

急坂を登り切りT字路を左折

800ｍ進むと岩根沢三山神社

スタートから約４キロ地点

給水・休憩

辰年にちなんで龍神様を参拝ください

参拝後 ⇒ 入間公民館に向かいます

入間公民館

メジャーコース 約3キロ地点

エリートコース 約9キロ地点　

給水・休憩・トイレ

ハーフコース　スタート・ゴール

入間公民館から300ｍ先右折

寒河江川を渡る綱場橋を越えて左折

横岫集会所を過ぎて十字路を左折

坂下地区のY字路を左方向

水ヶ瀞ダム

ダムの側道をひたすら登ります

月岡と至国道の分岐を左方向

下った先に月岡地区が見えてきます

月岡稲荷神社　往路ゴール

エリートコース　約13.5キロ地点

メジャーコース　約8キロ地点

ハーフコース　約4.5キロ地点

本道寺集会所へ移動

給水・休憩・軽食ブース・トイレ・着替え

口ノ宮湯殿山神社参道

約500の石段

口ノ宮湯殿山神社本宮

仏足石　足腰の健康・健脚の神様

「お釈迦様の足跡を石に刻んだ大変貴重なものです」

境内には開祖の弘法大師空海像が並ぶ

９月７日は本殿開門していますので

『仁王像』是非ご参拝ください。

復路は　本道寺集会所スタート

入間公民館で　給水・トイレ

水沢温泉館前ゴール

本道寺集会所⇔口ノ宮湯殿山神社

往復約1キロを加えて

メジャーコース 約２１キロ

エリートコース 約15.5キロ　

給水・休憩

ハーフコース 約10キロ

他の内容は現在調整中

正式公表は７月中旬頃

河北べに花マラソン大会

河北べに花マラソン大会

2024年6月9日（日）

サハトべに花周辺

７時３０分　集合

７時４５分　コース試走

ウォーミングアップ

８時４０分　着替え

８時５０分　スタート地点へ移動

９時２０分　2ｋｍの部スタート

コース試走・スタート地点確認

ストレッチ

開会式

スタート地点でスタンバイ

スタート整列

スタート

ゴール手前のラストスパート

朝は曇りで過ごしやすいと思いきや

だんだん晴れて気温も上昇

こまめに水分補給しながらのウォーミングアップ

初めてマラソン大会に出た子も

素晴らしいチャレンジです

感想は「楽しかった」と

なかなか大物です

公平就大　6.50　2位

阿部桜也　7.28　5位

公平雄人　7.48　6位

阿部颯大　8.23　10位

鈴木一世　10.16　32位

高橋杏寿　10.50　40位

工藤有生　？　44位

工藤陽子　？　82位（有生ママ）

阿部航希　14.13　109位

阿部裕介　14.14　110位（航希パパ）

岸大和　14.23　113位

細矢侑玖　？　119位

岸涼磨　？　168位

岸大地　？　169位（涼磨パパ）

皆さん暑い中よく頑張りました

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パフォーマンスアップ講座in寒河江

ゼロポイントアプローチ講座

＆

パフォーマンスアップ講座

2024年6月7日（金）　開催

会場：チェリーナさがえ

京都の『整体サロンピンポイント』

代表の鎌田恭平先生　来県

東北で初となる

『ゼロポイント・アプローチ』

ベーシック講座　10時～17時

私は以前、東京で受講したので復習でしたが、

いや～忘れていることが沢山

改めて復習の大切さを実感しました。

ゼロポイント・アプローチとは・・・

一言でいうのは難しいですが

こちらが参考資料↓↓

この表紙を見ただけでもワクワク

色んな問題、悩みや体の不調もこの方法を使って

『人生の遊びととらえる』ものかな

前半は真面目？な講義

昼食を挟んで（冷たい肉そば御膳）

後半は『ゆびゆら整体実技』

休憩は寒河江さくらんぼ

17時　ゼロポイントアプローチ

ベーシック講座終了

続いて・・・17時～

パフォーマンスアップ講座

「日本一簡単な方法で、柔軟性を向上させ、スポーツパフォーマンスアップにつなげる」をタイトルとして

①17時～17時45分

②18時～18時45分

の２部制で開催

鎌田先生から、「１部10名ほどで一人一人手を取って教えたい」との要望でしたが、申し込みが多く定員オーバーでしたが、時間内にまとめて頂きました。流石です

《講座の流れ》

①現状の柔軟性の確認（立位体前屈）

②反復運動（4.11ｍ）5往復のタイム計測

反復運動時、力が入る箇所・張りや違和感を感じた箇所を記憶する

③セルフケアレクチャー

④レクチャー後の柔軟性の確認

⑤反復運動（4.11ｍ）5往復のタイム計測

反復運動時、力が入る箇所・張りや違和感を感じた箇所の変化を確認。

①の部13名

②の部18名

参考タイム（計測希望者のみ）

レクチャー　前　　　後　　　差

さあや　　15”12　13”79　-1”33

かんな　　16”73　15”17　-1”56

りゅうや　15”56　14”81　-0”75

ゆうのすけ15”66　15”16　-0”50

ういか　　19”90　17”16　-2”74

けんじ　　13”84　13”31　-0”53

えつこ　　14”32　13”99　-0”33

ながおか　21”22　19”64　-1”58

みなと　　17”38　15”97　-2”41

だいと　　16”16　14”96　-1”20

ゆうせい　16”26　15”60　-0”66

たいせい　15”50　15”24　-0”26

みちこ　　15”49　14”68　-0”81

てつや　　16”43　15”31　-1”12

さち　　　18”40　16”75　-1”65

ゆか　　　15”06　14”75　-0”31

けいこ　　21”21　20”49　-0”72

ゆういち　13”75　13”34　-0”41

りえ　　　15”79　15”82　+0”03

あつし　　26”13　25”93　-0”20

あきら　　15”48　14”76　-0”72

21人中20人がタイム短縮

反復運動後も、レクチャー前に感じた

力が入る箇所や張りや違和感が軽減

していたり、無いことに皆さん驚いていました。

パフォーマンスアップ講座の翌日

長距離記録会で、今回参加者は

自己ベスト更新

一週間前は、涼しく走りやすい条件。

今回は暑い中での記録会にもかかわらず

素晴らしい記録が出ました。

更に、水曜日朝の強化練習コメント

5月22日

5月29日

6月5日

6月12日（6/７講座参加）

ずっと左腕振りが課題だったのが

良くなってきたようです

今回の参加者から、再開催の希望があり

９月に再度、講座開催したいと思います。

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西村山陸上選手権大会 2024/6/2

西村山陸上選手権大会

2024年6月2日（日）

会場　ネッツえがおフィールド陸上競技場
 

日　程
7時10分 集合(開場7:20)
7時30分 受付
7時15分~8時10分 全体ウォーミングアップ(混合リレーは別にアップ)
8時 監督会議
8時45分 競技開始
14時30分頃、ミーティング・解散（予定）

午前中は曇りの天気で、走りやすい条件。

午後から時折の雨で濡れましたが、最後まで気持ちを切らさずに、自己新記録更新が多数、更に大会新記録も出て

冬の間のトレーニングの成果を発揮できた大会でした。

(6/2)の参加者(小学生)４０人

【3.4年男子60m】
①小野太誠
②奥原陸斗
③関口蓮桜
④引地尚晴

【3.4年女子60m】
①菊地星那
②熊坂菜美
③青山柊菜乃
④成田朱希
⑤瀬野美結
⑥齋藤咲心
⑦大津唯花
⑧佐藤琴音
⑨森ゆめの
⑩関口望愛
⑪阿部初香
⑫黒田桜来
⑬鈴木琉杏
⑭大武 茜
⑮今田英恵

【5.6年男子80mH】
①荒木貴晴

【5年男子100m】
①石山大朗

【6年男子100m】
①江口真喜人
②齋藤芽功
③庄司丈翔

【6年女子100m】
①武田 慧
②清野心美
③白田彩珠

【5年女子100m】
①木村柚那
②工藤菜々

【5.6年男子1000m】
①尾形莉央
②阿部桜也
③阿部竜也
④秋場悠晴
⑤大久保登陽

【5.6年女子800m】
①黒田順子
②後藤千奈
③後藤杏奈
④安達陽愛
⑤深澤咲希

【5.6年男子コンバインドB】
①寺﨑昊将

【男女混合400mリレー】
①清野心美②石山大朗③武田 慧④齋藤芽功(西根小6年)⑤大久保登陽⑥工藤菜々

【男子400mリレー】
①阿部桜也②齋藤芽功③大久保登陽④石山大朗⑤江口真喜人

【女子400mリレー】
①後藤杏奈②武田 慧③工藤菜々④清野心美⑤木村柚那

西村山中学総体(陸上)出場者(クラブ所属)
【2年女子100m】
武田 心
【3年女子100m】
岡本華南
【共通女子200m】
武田 心

【1年女子1500m】
阿部栞奈
阿部ゆま
阿部紗采
【共通女子800m】
尾形芽依
齋藤和心
阿部栞奈
阿部ゆま
阿部紗采
【2.3年女子1500m】
尾形芽依
齋藤和心
【2.3年男子1500m】
大泉來斗
【共通男子3000m】
大泉來斗

山形県寒河江市本楯4-20-59

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