健康応援士ふみふみです
ただいま64歳のわたくし
今年9月に65歳となり、わずかな年金をいただける歳になります。
この歳まで、まさかまだレッスンをしているなんて思ってもみなかったけど
辞めてる、という想像もしていなかった。
80歳まで頑張って続ける、と言っていたのが
遠い未来のはずやったのに
もうすぐそこまで来ているなんて…
時間の流れは早い＾＾
こんな年齢の私だからこそ、できるレッスン
もあるなぁ〜と最近、さりげなく思っている
年齢を重ねることで、しんどくなる体
回復の遅い体
無理の効かない辛さ
どこかが痛いけど、加齢やと片付けられるしんどさ
ぜ〜んぶ、わかります。
毎日ウォーキングして、平均週4回くらいレッスンして
姿勢にも気をつけて…
そんな私にも、加齢の波は襲ってきます。
（何でも必死にしないからかもしれませんが…）
だからこそ
腰の痛い方、膝の痛い方、坐骨神経痛の方、腕が上がらない方 等々
への対処法をお伝えできるのです。
そしてだからこそ、ゆる〜く無理ないレッスンが大切だとも思っています。
でもいろんな筋肉に少しずつでも効いてくる内容でもあり
精神的に緩められる内容でもあり
すごくいいよね〜
と言われたり
あ〜気持ちよかったわぁ〜
と言われたりすると
これでいいんやな、と思えるのです。
なんせ、股関節に金具の入った90歳の母ができる内容なんですから＾＾
それまで私、25年もありますから＾＾
〜近くの池の蓮が、綺麗に咲いてます〜
私自身も、気持ちよく緩むことで
場の空気も、ホワワワンと緩んでいると思うのです。
そうなると、生徒さんも
完全に力が抜ける状態になり、緊張から解き放たれる時間となります。
いつも緊張していることに気づかない状態は
いつのまにか、どこか病みます。
私が完全に緩むのは温泉なので
そんな温泉のような物が、生徒さんにとって私のレッスンであればいいな と願うのです。
いつかは必ず天寿を全うする時が誰にでも訪れる…
その時まで、皆さまには元気でいてほしい！
動ける体でいてほしい！
それを常に思いながらレッスンしています。