健康応援士ふみふみです
習っていただけの私が
フィットネスの指導のために動き出したのが、2004年45歳
レッスンを始めて、来年で20年
そんな中で
体の力を抜いてほぐす というのが大切だと感じ
体にはウェーブリングを取り入れ、ヨガに移行
顔には顔コリほぐしが必要だと、し始めたのが2009年50歳
来年で15年
顔コリほぐしをする中で、顔だけスキンケアが必要だという事に疑問をもち
皮膚という物を調べていくことになる
どんどんコリをほぐすと代謝が良くなり、それだけで衰えつつある肌がよみがえる（少しずつやけどね）
それは
お客様を見てると歴然と証明された
最初の頃は、私自身の顔はサボりがちで
効果を感じるのもなかなかだった
ただやれば違うのはわかってきてたし
少しずつシワが減り、シミが薄くなってきて
効果を感じると嬉しくて、勝手に手が顔のコリをコリコリと＾＾
顔コリほぐし2年目くらい
いっとき口元にだけ湿疹ができてきて
アトピー性皮膚炎のような症状があまりにもひどくなり、病院も受診
この時はファンデーションで隠していた
1年間苦しんで、行き着いたのは
海の水とひらき直りだった
その時の記事↓
この後
化粧水や乳液をやめた
この時から、びがんこを使い始めた
少し乾燥してるなと感じた時に、部分的にオイルや手作りクリーム（シアバターとミツロウとオイル）を塗っていた
いろんな物を削ぎ落としていき、考え方も軽くなった
気がする
やめた物
スキンケア
日焼け止め
ファンデーション
クレンジング
クリーム類
下着（パンツとブラ）
天然素材以外の服（できるだけ）
まさに何も付けなくなりました。
そのまんまの私を、ヨシ！としています。
体が心地よさを感じているのは、外へと表れてきます。
今の私に必要なものは
温泉
シルクと綿、二重編みのレッグウォーマーと腹巻き
びがんこ
くらいかなぁ〜
「ふみちゃん、パンツ履いてないもんね〜＾＾」
と孫に言われる ばーちゃんです。
何もつけない という個性が出来上がりつつあります。
その効果は、また別の記事にて＾＾
いろいろありますよ〜