【神戸西】健康応援士ふみふみの 顔コリほぐし&イスヨガ

こんにちは。


お越しくださり、ありがとうございます。



    兵庫県神戸市西区を拠点に


    顔コリほぐしの施術  と


    イスヨガのセミナー・レッスン   をしています


    健康応援士ふみふみ です。



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『顔コリほぐし施術&半年で顔を変えていくコース』


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$【神戸西】健康応援士ふみふみの 顔コリほぐし&イスヨガ

                               
         $【神戸西】健康応援士ふみふみの 顔コリほぐし&イスヨガ  

          イスヨガレッスンのご案内
 

   ウェーブリングの使い方の記事はこちら ↓



        ・ 足のコリに   数字  数字  数字


        ・ 膝うら・ふくらはぎのコリに   1  2  3


        ・ 腰・お尻のコリに   数字  


        ・ 背中のコリに   1  2  


        ・ 脇のリンパのコリに   数字  


        ・ 肩甲骨のコリに   1  


        


     

参加者の年齢や動ける範囲に合わせてレッスンを行なっています。


                      教室の詳しくは、こちら です。




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健康応援士ふみふみ(大﨑ふみ)  

            




  • 19Nov
    • 秋の気配を感じつつ、昼間は暑いなぁ〜と思う今日この頃ですね

      ご訪問ありがとうございます。顔は顔コリほぐしで、体はイスヨガで、凝りをほぐし代謝を促し、しなやかさを保つお手伝いをしています健康応援士ふみふみです。運動するのにちょうどいい季節バランスボールのレッスンで行った高砂文化会館の玄関が、可愛らしい菊で彩られていた。お見舞いに行った有馬、瑞宝寺公園の近くの紅葉が見事やった。有馬温泉の金泉に入る前に食べた蕎麦が美味しかった。蕎麦も薬味も食べ比べさすが有馬温泉、金泉はものすごくあったまって、気持ちよかったなぁ〜でも人も多かった…生きる、ということ生ききることへの可能性考えさせられた1日でした。*********************顔コリほぐし*スキンケアを極力シンプルに、内側からの代謝を促し、最終必要としなくなる施術。神戸市営地下鉄西神中央駅徒歩圏内の『あずさろん』でおこなっています。JR明石駅からはバスで来ていただけます。・顔コリほぐしの案内はこちら・顔コリほぐしセルフケアレッスン・顔コリほぐし 習得コース*イスヨガのレッスン*神戸市・加古川市・加西市・高砂市の公共講座及び個人教室で行なっています。『あずさろん』ではチケット制で行なっていますのでお問い合わせくださいね。・イスヨガの案内はこちら*ほぐしやさんのリングケア*リングの使い方をたっぷりパーソナルでお伝えします。・ウェーブリングでセルフケア/個人レッスン

      NEW!

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      テーマ:
  • 18Nov
    • ”自分を一番大切にしてあげる→私は顔コリほぐしからでした”

      一年前の記事今も一緒、いやもっと自然体に(横着に?)なってるかもしれん…(^^;)常識にとらわれず、思うまんまラクに生きてます。こうでないと、という枠を外しました。まぁいいやん、というのも多くなりました。あかん私を責めず、自由に生きるのを楽しんでいます。そうしたら、ひらめきがきます。行動したことが、結果的に良い方向に進みます。いろんなことに感謝できて、幸せやなぁ〜と感じられます。幸せには幸せが引き寄せられてる気がします。トムくん、もうすぐ帰ってまう。。。前の手が可愛いっしょ^^

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      テーマ:
  • 16Nov
    • よろこびごとが続いてるぞ

      ご訪問ありがとうございます。顔は顔コリほぐしで、体はイスヨガで、凝りをほぐし代謝を促し、しなやかさを保つお手伝いをしています健康応援士ふみふみです。福岡の方とご縁ができて、長男が博多のホテルで結婚式を挙げる11月10日私達夫婦・兄弟・親戚合わせて11人、九州入りしました。午後からのお式にしてくれてました。私達の心配は、孫が無事リングガールを務め上げられるか…ドキドキでした。大きく見えるけど、まだ2歳になったばかりそれも花嫁登場の前に渡すというお役目扉が開いた瞬間、一瞬驚きながらも歩いてちゃんと届けてくれました。キンチョーしたよね〜よぉやった!じいじは涙が出そうやったよ。ばあばも今見てもウルウルです(;_;)ママ〜、がんばったよ〜(ママは残念ながらお留守番でした…)綺麗な花嫁さんをもらえた長男、幸せです。そしていいお式でした。Kちゃん、お疲れさまでした。長男をよろしくお願いします。無事、式を終えてさて、旅モードに切り替えです。まずは福岡タワーにここで、三男と孫とはお別れ私とK氏とK氏のお姉さんの3人旅の始まりです。レンタカーを借りて、宿泊予約していた大分県の『久住高原コテージ』へそちらへ行く途中、広大な景色に出くわして感動ですわ!!ススキ、ススキ、ススキなのだ^^素晴らしく見事な風景が続いていました。そして着いたコテージも、広々と景色のいい所阿蘇の山がくっきりと見えて…ステキ!露天風呂からも絶景!また三回入りましたさ^^そのうえ、お食事の懐石料理の美味しかったこと。一つ一つが丁寧で繊細で、出されるタイミングもよかったですね〜あまり期待してなかっただけに(コテージなのでね^^)、余計に大満足でした。朝食バイキングもたっぷり時間をかけて、いろいろいただきましたよ。翌日は雨模様降ったり止んだりなので、博多駅に戻るだけでいっか〜と思いながらせっかくなんで、『九重夢大吊橋』を見て渡らず…有名な『太宰府天満宮』にお参りお姉さんは孫の受験の、私達は次男夫婦の安産のお守りを買いました。そして、梅ヶ枝餅がとても美味しかったです。行きは新幹線ひかりのグリーン車で2時間の道のり、帰りはこだまを取ってしまったため4時間疲れてるから寝たらいいやんと思ってましたがずっと寝れるわけでもなく、疲れました〜4時間はキツかったね。ここはケチったらあかんかった・・・( ̄^ ̄)夕食は、新幹線で駅弁かしわ飯^^うまかこれでホッと一安心の大崎家でした。長〜い記事をお読みいただき、ありがとうございました。*********************顔コリほぐし*スキンケアを極力シンプルに、内側からの代謝を促し、最終必要としなくなる施術。神戸市営地下鉄西神中央駅徒歩圏内の『あずさろん』でおこなっています。JR明石駅からはバスで来ていただけます。・顔コリほぐしの案内はこちら・顔コリほぐしセルフケアレッスン・顔コリほぐし 習得コース*イスヨガのレッスン*神戸市・加古川市・加西市・高砂市の公共講座及び個人教室で行なっています。『あずさろん』ではチケット制で行なっていますのでお問い合わせくださいね。・イスヨガの案内はこちら*ほぐしやさんのリングケア*リングの使い方をたっぷりパーソナルでお伝えします。・ウェーブリングでセルフケア/個人レッスン

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      テーマ:
  • 14Nov
    • よろこびごとがやってきた!

      ご訪問ありがとうございます。顔は顔コリほぐしで、体はイスヨガで、凝りをほぐし代謝を促し、しなやかさを保つお手伝いをしています健康応援士ふみふみです。もう独身のまま人生を終えるのかと思っていた長男がやっと結婚してくれました。よかったです^^九州博多に行った私達夫婦とその一族は、式と旅行?(^^;)博多界隈を楽しみました。詳しくは、また*********************顔コリほぐし*スキンケアを極力シンプルに、内側からの代謝を促し、最終必要としなくなる施術。神戸市営地下鉄西神中央駅徒歩圏内の『あずさろん』でおこなっています。JR明石駅からはバスで来ていただけます。・顔コリほぐしの案内はこちら・顔コリほぐしセルフケアレッスン・顔コリほぐし 習得コース*イスヨガのレッスン*神戸市・加古川市・加西市・高砂市の公共講座及び個人教室で行なっています。『あずさろん』ではチケット制で行なっていますのでお問い合わせくださいね。・イスヨガの案内はこちら*ほぐしやさんのリングケア*リングの使い方をたっぷりパーソナルでお伝えします。・ウェーブリングでセルフケア/個人レッスン

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      テーマ:
  • 07Nov
    • 神戸白川温泉チムジルバンスパ

      ご訪問ありがとうございます。顔は顔コリほぐしで、体はイスヨガで、凝りをほぐし代謝を促し、しなやかさを保つお手伝いをしています健康応援士ふみふみです。またまた温泉ネタで失礼します。いつもは1人か夫婦で行く温泉ですが、昨日は友達と行きましたよ。ランチもして久しぶりのチムスパの岩盤浴汗がドバーッと出てすごく軽くなった感じ。平日やからかよく空いてて、炭酸泉の泡もいつもより多いように思うねなんて話しながらゆったり入りました〜あまりの気持ち良さに力が抜けてしまい、夜のレッスンに向かう気力がちとなくなりでも新しい方が来てくださったので、楽しんできました〜腰の痛い方が多いので、是非ともリングでほぐしてもらいたい!ソフトリング(普通のリングより、少しゴムが混ざってて重さでしなるようになってます)も痛くて辛そうやった方がなんか最近調子が良くて…と普通のプラスチックのリングを使えててまぁ!嬉しいこと^^お尻、凝ってます!まずはお尻のコリを流しましょう〜そして股関節のコリをほぐし、背中と肩甲骨周りもほぐしてあげましょう〜そうしたらのびのびストレッチもしやすくなります。動きやすい体になっていきます^^一緒にいかがですか?*********************顔コリほぐし*スキンケアを極力シンプルに、内側からの代謝を促し、最終必要としなくなる施術。神戸市営地下鉄西神中央駅徒歩圏内の『あずさろん』でおこなっています。JR明石駅からはバスで来ていただけます。・顔コリほぐしの案内はこちら・顔コリほぐしセルフケアレッスン・顔コリほぐし 習得コース*イスヨガのレッスン*神戸市・加古川市・加西市・高砂市の公共講座及び個人教室で行なっています。『あずさろん』ではチケット制で行なっていますのでお問い合わせくださいね。・イスヨガの案内はこちら*ほぐしやさんのリングケア*リングの使い方をたっぷりパーソナルでお伝えします。・ウェーブリングでセルフケア/個人レッスン

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      テーマ:
  • 06Nov
    • 温泉仲間が増えました!

      ご訪問ありがとうございます。顔は顔コリほぐしで、体はイスヨガで、凝りをほぐし代謝を促し、しなやかさを保つお手伝いをしています健康応援士ふみふみです。私のブログをご覧いただいている方はご存知やと思います。わたくし温泉大好きです。わかっとるって?!ぬる〜いお湯にまったりと浸かるのが大好きです。ひたすらボーッとしてます。話しかけないでオーラ出してます。なんせ、それぞれの温泉にそれぞれの常連さんがわいのわいのと超賑やかな時もあってその話を聞いてるだけで、充分ウップごちそうさまなのです。いっつもボーッとしてるよく見かける顔や、と思われてるんやろなぁ〜きっと。平均週2回はどこかに行ってます。そして、そんな温泉記事をよく書いてるので(これでもすごい控えめですの)「私も勇気を出して一人で温泉行ってみました。」「ゆっくりできて気持ちよかったです〜」「何も考えないでボーッと2時間もいました。」と報告くださったYさん1人の時間を大切にされるように変わられました。素敵や〜〜ん^^肌の調子がいい事家族への接し方が変わったら、家族も変わってきた事自分を大切にしてあげようと感じている事いいねぇ、いいねぇ!ほんま素敵や〜〜ん!顔コリほぐしは、顔のコリをほぐすことだけにとどまらない。おまけがた〜くさん付いてきますよん。ラッキー♡を受け取ってくださいな。穏やかなあなたでありますよう^^きてます、きてます^^*********************顔コリほぐし*スキンケアを極力シンプルに、内側からの代謝を促し、最終必要としなくなる施術。神戸市営地下鉄西神中央駅徒歩圏内の『あずさろん』でおこなっています。JR明石駅からはバスで来ていただけます。・顔コリほぐしの案内はこちら・顔コリほぐしセルフケアレッスン・顔コリほぐし 習得コース*イスヨガのレッスン*神戸市・加古川市・加西市・高砂市の公共講座及び個人教室で行なっています。『あずさろん』ではチケット制で行なっていますのでお問い合わせくださいね。・イスヨガの案内はこちら*ほぐしやさんのリングケア*リングの使い方をたっぷりパーソナルでお伝えします。・ウェーブリングでセルフケア/個人レッスン

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      テーマ:
  • 05Nov
    • 探し物は何ですか〜?見つけにくい物ですか〜♪

      ご訪問ありがとうございます。顔は顔コリほぐしで、体はイスヨガで、凝りをほぐし代謝を促し、しなやかさを保つお手伝いをしています健康応援士ふみふみです。昔からそうでしたけど、忘れっぽいんです私。経験したことはもちろんの事、持っていく物をしょっちゅう忘れ、またか!と怒られています。どこに置いたのかも忘れます。歳と共に無意識にやっていることが増えてきたからでしょうか勢いを増しております。(脳の老化とは言わない!)最近も、一つの通帳の在り処がわからなくなりました。さぁ大変!全く思い出せなくて、もう祈るのみです。自分にも問いかけながら、出てくると信じつつ通帳さん、出ておいで〜どこに行ったんや〜出てきていいよ〜いろんな心当たりのところを探しましたが、ない!思い出しても、無理。振込するのがあるのに〜…どうしよう…カバンの中も〜机の中も〜探したけれど見つからないのに〜🎵この曲が頭をグルグル!ですわ。ふとしたひょうしに見た、使っていないカバンの中、あった〜〜!!どこやどこやと探し出して3日目、やっと見つけたんでございますd(^_^o)そういえば、そのカバン引っ張り出して使った日があったんでした。それすら忘れてるƪ(˘⌣˘)ʃまた怒られるから、K氏には内緒の話(๑>◡<๑)おおごとにならんでよかったです。今度からはカバンを変える時、空っぽにしとくように気をつけよう。チャンチャン夜が明けるのが遅くなってきました。*********************顔コリほぐし*スキンケアを極力シンプルに、内側からの代謝を促し、最終必要としなくなる施術。神戸市営地下鉄西神中央駅徒歩圏内の『あずさろん』でおこなっています。JR明石駅からはバスで来ていただけます。・顔コリほぐしの案内はこちら・顔コリほぐしセルフケアレッスン・顔コリほぐし 習得コース*イスヨガのレッスン*神戸市・加古川市・加西市・高砂市の公共講座及び個人教室で行なっています。『あずさろん』ではチケット制で行なっていますのでお問い合わせくださいね。・イスヨガの案内はこちら*ほぐしやさんのリングケア*リングの使い方をたっぷりパーソナルでお伝えします。・ウェーブリングでセルフケア/個人レッスン

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      テーマ:
  • 04Nov
  • 01Nov
    • 顔コリほぐし習得コース Sさん

      ご訪問ありがとうございます。顔は顔コリほぐしで、体はイスヨガで、凝りをほぐし代謝を促し、しなやかさを保つお手伝いをしています健康応援士ふみふみです。柿が鈴なりになっているのが窓から見えるあずさろん一年以上通ってくださった、Sさんの習得コースの全日程を終えました。お疲れ様でしたね^^あとは検定を残すのみとなりました。私の伝え方の出来を試されることでもあります。自信をもって臨んでほしいですね^^ふみふみの顔コリほぐし習得コースセルフケアで自分の顔に向き合い、効果と変化を楽しむ月に一回来ていただき、ほぐしきれていない細かいところまで施術でほぐしていくそんな中で、心まで穏やかになってくると自信をもって、こんなに良いものを周りの方にも伝えていきたい理にかなっているものをわかってもらいたいそう思う方が申し込んでくださるのだと感じています。そんな方々に、できるだけわかりやすくそして、手や体に負担のない方法で顔のコリをほぐすのをお伝えするのも私の楽しみになっているんですね。それがまた、新しい手法を編み出すきっかけにもなっています。長く続けてほしいから、最小限の力で最大の効果は?と試してみたらこれもいいねぇ〜と、お客様にも喜んでいただいています。疲れすぎて寝れなかった夜に、ひたすら顔コリほぐしをしていて思いついた手技もあります。私の大切に思うところは、施術者の手に負担の少ない方法です。その方法で一番効果的にほぐすには?を考えます。それはなぜか?私自身がすぐに力が入り肩や首がコリやすく、関節に疲れが溜まりやすいからなんです。それは人によっても違うので、その方のやりやすい方法を模索したりもします。オールハンドでひたすらほぐし続ける60分ですから何もないというのは無理ですよね^^それをいかに力が抜けて効果的にとらえていけるかを常に考えています。こうでないと!というやり方より、コリをとらえて流すには!?を考えます。なので進化していってると思っています。自身の体を緩めるために、イスヨガがあってよかったとも思っています。体の凝りには、ウェーブリングにもお世話になっています。体は固めてしまったらしんどくなるでも施術中は、ほぼ同じ姿勢顔も良く動かせるように緩めることが大切でも施術中はついつい固めてしまってるなのでマスクの内側で、表情筋をよぉく動かして笑顔を作っている私がいます^^特におやすみになられてる方の時ですね。ちょうど私の横に鏡があるので、施術姿勢もチェックしながらできています。そんなこんなも全てお伝えしていく顔コリほぐし習得コースです。またSさんブログを始められたら、ご紹介させてもらいますね^^(と少しプレッシャーをかけておく^^)*********************顔コリほぐし*スキンケアを極力シンプルに、内側からの代謝を促し、最終必要としなくなる施術。神戸市営地下鉄西神中央駅徒歩圏内の『あずさろん』でおこなっています。JR明石駅からはバスで来ていただけます。・顔コリほぐしの案内はこちら・顔コリほぐしセルフケアレッスン・顔コリほぐし 習得コース*イスヨガのレッスン*神戸市・加古川市・加西市・高砂市の公共講座及び個人教室で行なっています。『あずさろん』ではチケット制で行なっていますのでお問い合わせくださいね。・イスヨガの案内はこちら*ほぐしやさんのリングケア*リングの使い方をたっぷりパーソナルでお伝えします。・ウェーブリングでセルフケア/個人レッスン

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      テーマ:
    • 11月12月の顔コリほぐし施術とイスヨガレッスン

      ご訪問ありがとうございます。顔は顔コリほぐしで、体はイスヨガで、凝りをほぐし代謝を促し、しなやかさを保つお手伝いをしています健康応援士ふみふみです。いよいよ今年もあと2ヶ月変則的になっている予定をお知らせいたします。顔コリほぐしの予約可能日11月17日10:00 26日16:00〜12月22日最終日残り少ないですが、お問い合わせください。あずさろん(西神中央)のイスヨガ11月30日(第5金曜日)開催 23日が祝日㊗️のため変更します。12月は無し良く言われてる月並みな言葉ですが…今年の滞りは今年のうちに流しておきましょう。動き始めた時から、運勢が好転していくかもしれませんよ^^輝いていくあなたへ♡*********************顔コリほぐし*スキンケアを極力シンプルに、内側からの代謝を促し、最終必要としなくなる施術。神戸市営地下鉄西神中央駅徒歩圏内の『あずさろん』でおこなっています。JR明石駅からはバスで来ていただけます。・顔コリほぐしの案内はこちら・顔コリほぐしセルフケアレッスン・顔コリほぐし 習得コース*イスヨガのレッスン*神戸市・加古川市・加西市・高砂市の公共講座及び個人教室で行なっています。『あずさろん』ではチケット制で行なっていますのでお問い合わせくださいね。・イスヨガの案内はこちら*ほぐしやさんのリングケア*リングの使い方をたっぷりパーソナルでお伝えします。・ウェーブリングでセルフケア/個人レッスン

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  • 30Oct
    • 思ったとおりになっていく

      ご訪問ありがとうございます。顔は顔コリほぐしで、体はイスヨガで、凝りをほぐし代謝を促し、しなやかさを保つお手伝いをしています健康応援士ふみふみです。とても久しぶりの方が会いにきてくださいました。そして空いた時間にランチを一緒にしました。いろいろな話をする中でふと思ったことがありました。前からそうじゃないかな、と思っていたことでもありました。結婚しているならパートナーと、していないなら親子と一番身近にいる存在を一番大切に考えて、できるだけ良好な方向にその関係を幸せに思える状態にしておくそれが基本になっているなぁと思うのです。そんな中心の核が、危うい状態のままで放ったらかしにしていると他で問題ゴトがおきてきて、不安に思う状態が続いてしまうんじゃないかと。それを解決してもまた、おきてくる。それは他ならぬ自分自身が引き寄せてきているものなんだけどその問題にフォーカスするより、まず中心の核を整えることに気づくことが大切なんじゃないかと。核を幸せで包むと、周りは勝手に幸せになっていくよう。それも引き寄せられてくる。核をないがしろにしないでほしい。奥底の気持ちって気づきにくいんです。優しい気持ちを向けているだけでいい。一緒に暮らしているのなら、許すっていう作業も大変やけど大切なように思うのです。私は忘れっぽいからしやすいのかなぁ〜そんなこんなをどうやって伝えたらいいのか…悩み事を聞きながら、気づいてしまえば単純なことやのになぁ〜と、ふと考えていました。関係がコレと言って悩みなく穏やかであるなら、そんな何にもない幸せに気づくだけでいいんよねと言ってあげたかった。ただ危うい核はやっぱり危うい。(あたりまえだ)だからモヤモヤしたり、落ち込んだりするのかな…そこなんですよ。一番大切にするべきは自分自分が自分を許すできそこないの私も私完璧にできなくても、今の私が私そんな自分が心地よくいるためには、身近な存在をないがしろにしないでそこを一番に考えましょう^^問題があることは、自身がイライラしてしんどいことそのしんどさを好むのか好まないのか…問題がある状況を良しとしているのか…願っている状態が現実としてあらわれているそこに気付くには、どうしたらいいんだろう…う〜んまたとりとめのない記事になってしまいました。。。*********************顔コリほぐし*神戸市営地下鉄西神中央駅徒歩圏内の『あずさろん』で施術しています。JR明石駅からはバスで来ていただけます。・顔コリほぐしの案内はこちら・顔コリほぐしセルフケアレッスン・顔コリほぐし 習得コース*イスヨガのレッスン*神戸市・加古川市・加西市・高砂市の公共講座及び個人教室で行なっています。『あずさろん』ではチケット制で行なっていますのでお問い合わせくださいね。・イスヨガの案内はこちら*ほぐしやさんのリングケア*リングの使い方をたっぷりパーソナルでお伝えします。・ウェーブリングでセルフケア/個人レッスン

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      2
      テーマ:
  • 28Oct
    • 年内最後のタンデムツーリング in 奈良

      ご訪問ありがとうございます。顔は顔コリほぐしで、体はイスヨガで、凝りをほぐし代謝を促し、しなやかさを保つお手伝いをしています健康応援士ふみふみです。高齢夫婦の恒例旅奈良東吉野ふるさと村へツーリングです。途中の針インターにて…バイクがたくさん休憩する所です。こちらは、奈良で有名?蕎麦処『一如庵』こだわりのほぼ十割そばだそうです。しっとりした雰囲気の古民家でいただく上品なお蕎麦似合わんわ〜あぐらやで、しかも!(囲炉裏の側は食べにくいもんで…ゆるして)今度は予約のコース料理をいただきたいですね。お天気が心配でしたが、ゆっくり回復に向かっている感じでした。奈良県に入ると、空気が冷やっとしてます。やっぱり寒いですね。天然酵母のパン屋さん、『麦笑』さんふるさと村近くにあります。到着!紅葉には早かったですが、また今年も繊細な美味しいお料理と温泉を楽しみました。今回は名古屋から来てくれたOさん夫婦と^^一緒です。Oさんは、お二人ともライダーさんです。なので一台ずつ乗ってきて、しかもご主人のはK氏と同じ種類のバイクバイク談義も楽しんでいましたね。また来れました^^宿の裏にある八幡神社さんにご挨拶。翌日は快晴、バイク日和ですね。林業の東吉野町、ヘリコプターで木を運んでいます。行ったことがないというOさん達を引き連れ、私達は3回目の『赤目四十八滝』に森林浴で、大きく深呼吸をしていっぱい歩いてゆっくり温泉に入って帰ってきました。Oさんご夫妻、お付き合いありがとうございました。*********************顔コリほぐし*スキンケアを極力シンプルに、内側からの代謝を促し、最終必要としなくなる施術。神戸市営地下鉄西神中央駅徒歩圏内の『あずさろん』でおこなっています。JR明石駅からはバスで来ていただけます。・顔コリほぐしの案内はこちら・顔コリほぐしセルフケアレッスン・顔コリほぐし 習得コース*イスヨガのレッスン*神戸市・加古川市・加西市・高砂市の公共講座及び個人教室で行なっています。『あずさろん』ではチケット制で行なっていますのでお問い合わせくださいね。・イスヨガの案内はこちら*ほぐしやさんのリングケア*リングの使い方をたっぷりパーソナルでお伝えします。・ウェーブリングでセルフケア/個人レッスン

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      テーマ:
  • 27Oct
    • なかなかユニークな^^

      ご訪問ありがとうございます。顔は顔コリほぐしで、体はイスヨガで、凝りをほぐし代謝を促し、しなやかさを保つお手伝いをしています健康応援士ふみふみです。先日、初めて来てくださった方がおもしろい というより、ユニークな雰囲気をお持ちでした。出来ないことは出来ないとおっしゃる太極拳と気功をされてていかにも、という感じ私の好きなタイプの方です。そして、やっぱり木のリングを好まれました。無理してない自然体な感じです。しなやかな筋肉をお持ちなのかな、と見ていたらところどころ硬いようで、しんどいところもありそうでしたね。たんたんとされるところが、父に似てる?後半のほぐしは、とても気持ち良さそうに自分の世界に入っておられました。続けていただけるといいのになぁ〜と感じています。そして一昨日初めて来てくださった方も、木のリングを購入です。このイスヨガでは、これまでのヨガとは違った効果を感じてくださったそうです。何より気持ちいい^^そして緩みます^^ほぐされます^^と思っています。お試しあれ!*********************顔コリほぐし*スキンケアを極力シンプルに、内側からの代謝を促し、最終必要としなくなる施術。神戸市営地下鉄西神中央駅徒歩圏内の『あずさろん』でおこなっています。JR明石駅からはバスで来ていただけます。・顔コリほぐしの案内はこちら・顔コリほぐしセルフケアレッスン・顔コリほぐし 習得コース*イスヨガのレッスン*神戸市・加古川市・加西市・高砂市の公共講座及び個人教室で行なっています。『あずさろん』ではチケット制で行なっていますのでお問い合わせくださいね。・イスヨガの案内はこちら*ほぐしやさんのリングケア*リングの使い方をたっぷりパーソナルでお伝えします。・ウェーブリングでセルフケア/個人レッスン

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      テーマ:
  • 25Oct
    • ”まるで骨!隠れて知らんぷりしているコリを見つけます”

      去年の記事ということは、ちょうどUさん来られて一年になるんですね。早いなぁ〜〜ありがとうございます。そうでしたね、このチラシから来てくださったんでした。そしてイスヨガで、リングの良さもわかってくださいました。どちらも続けて下さってますね。顔からこころがどんどん楽になられてるのが、私も嬉しいことです。そして腰痛も少しずつ軽減されてるようで、これまた嬉しいですね。顔も体もこころも整えるのは、自分自身です。そのための一歩を踏み出すか、否か?それが転機となるんでしょうね。私も顔コリほぐしに出会った時が転機でした。そして運動指導をし出した時も転機でしたね。そんなふうな方々とご縁が繋がるのを楽しんでいます。そして、楽しみにお待ちしていますね。

      15
      テーマ:
  • 24Oct
    • ミストサウナで気づいたこと・お肌

      ご訪問ありがとうございます。顔は顔コリほぐしで、体はイスヨガで、凝りをほぐし代謝を促し、しなやかさを保つお手伝いをしています健康応援士ふみふみです。そろそろ寒くなってきて、温泉が気持ちいい季節ですね^^相変わらず、温泉が好きでよく通っています。そんな温泉で気づいたことをつらつらと。健康な肌ってね、角層の細胞が死んでいくのです。27、28日周期でね。そのためには覆ってしまったら、細胞は死ねないのです。そうするとターンオーバーが出来なくなり健康な肌は遠ざかります。なので、スキンケアはいらないと考えられます。表皮は生まれた瞬間から老化しはじめ、顆粒細胞という仮死状態を経て角層というミイラとなって脂と協力して体の水分が蒸発しないように、防いでいるのです。新陳代謝とは、お肌が生まれてから死ぬまでのことを言うのです。(ゼノアウェブコラムより)そんなミイラさんが剥がれやすいところ→ミストサウナだと気付いた温泉時間あ、これは私の場合に限りますかね。どういうことかと言うと普段、わたくし体は固形石鹸を手に付け軽く撫でて洗うだけなのです。そのせいか時々、背中や腕が痒くなります。その時には、綿タオルで特に背中をゴシゴシします。それは、置いといて…(置くんかい!)ドライサウナは苦しくて長く居れないので、ミストサウナにじ〜っくり入りたっぷり汗を出します。そのあとは冷たい源泉に…ミストサウナに入って腕を軽くこすっていたら、汗と一緒にポロポロ剥けてきた〜垢?と思いつつ、きっと死んだ細胞なんじゃないかなと考えたわけですわ。背中も剥ける〜ふと顔も触ったら、あれま!ほっぺポロポロ出るではないですか。おでこと眉は気になるから結構顔コリほぐしをしてたんで、出ないのです。ほっぺのあたりはサボりがちやったんで、でしょうね。面白いわ〜と言うことは、顔コリほぐししてたら新陳代謝を促せてる と考えられます。そして、翌日のお肌つるっつるでございました。一皮剥けたな^^う〜ん満足!顔コリほぐしが出来ない時は、温泉へGO!肌の毛穴は排出する器官、汗をたっぷりかくのは新陳代謝を助けるんだろね。そして、顔コリほぐしもセルフケアだけよりも全体をまんべんなく施術してもらうの、たまには必要かもです (^ー^)*********************顔コリほぐし*スキンケアを極力シンプルに、内側からの代謝を促し、最終必要としなくなる施術。神戸市営地下鉄西神中央駅徒歩圏内の『あずさろん』でおこなっています。JR明石駅からはバスで来ていただけます。・顔コリほぐしの案内はこちら・顔コリほぐしセルフケアレッスン・顔コリほぐし 習得コース*イスヨガのレッスン*神戸市・加古川市・加西市・高砂市の公共講座及び個人教室で行なっています。『あずさろん』ではチケット制で行なっていますのでお問い合わせくださいね。・イスヨガの案内はこちら*ほぐしやさんのリングケア*リングの使い方をたっぷりパーソナルでお伝えします。・ウェーブリングでセルフケア/個人レッスン

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      テーマ:
  • 21Oct
    • 脱皮

      ご訪問ありがとうございます。顔は顔コリほぐしで、体はイスヨガで、凝りをほぐし代謝を促し、しなやかさを保つお手伝いをしています健康応援士ふみふみです。顔コリほぐしのセルフケアを受けてくださってるKさんから聞いた脱皮話おもしろいですよ〜^^かなり前の話なんの前ぶれもなく、何をしたわけでもなく突然足の裏が剥け出して最終的には一枚ペローンと綺麗に剥けたそうな (@_@)そのあと、ツルツルになったそうな(@_@)へ〜〜〜!そんなことあるんや。写真撮ってたらよかった、と言ってらした。うん、見たかった^^再生能力がすごいのかも…だって顔コリほぐしをしだして、ほぼ何も付けなくなったKさん肌がカサつくことも、湿疹が出ることもなくとても良い状態で、綺麗んですよ。適応能力もすごいんじゃなかろうか。嬉しいのは、顔コリほぐしを信じてくださっていること。↑コレ!案外難しいことです。顔コリほぐしをしに来ているのにも関わらず…です。本当に大丈夫なんかな、ホンマかいな、そんなんでええんかいな、心の深いところで抱いてる思いは、自分も気づかないこともあるのです。こんな情報過多の時代に、いろんなことに惑わされず貫き通す難しさよね。化粧水いらんよ!乳液いらんよ!美容液いらんよ!日焼け止めいらんよ!ファンデーションいらんよ!液体シャンプーいらんよ!え〜〜?うそ〜?いいの?顔のコリをほぐすのはいるよ^^体のコリもほぐしてね^^そんなやってることと思ってることの微妙なくい違いがどこかにあらわれます。心の底から信じきれた時、お肌は変わり始めます。本来持ってる健康な肌を取り戻せるのです。Kさんセルフケア1回目、納得して帰られたのに2回目来られた時に、ん?あまりほぐされてないのかな?と思いました。よぉく聞くと、撫でるだけのようになっておられました。そして、私はあんまりコリがないのね と思ってらした。ちゃんとわかるようにお伝えしたら、そのコツを掴んでいただけました。(1回目も伝えたはずでした…(◞‸◟)私の未熟なところや)そして3回目来られた時は、全然違いました。あ〜ほぐされてるなぁ〜と私も安心しました。なので、もっと細かいところもお伝えできました。帰られる時は、少女のように若返られてますますいい感じで引き上がっていましたね。もう大丈夫です。やっぱり最低3回は来てもらって、やっと腑に落ちる顔コリほぐしです。わかっていただくというのは、復習もありきやな〜と考えさせられます。私もそうですもんね。その時ちゃんとわかったつもりが、帰ると結構忘れてたりします。特に初めてのことはね。年齢の為せる技か…?(私の場合ね*´-`)アリャ?!積み重ねって大事よね〜〜セルフケア、じっくり習ってくださる方3回コースには、毎回ふみふみ施術も付いております。よろしくお願いいたします。平たい顔族*********************顔コリほぐし*スキンケアを極力シンプルに、内側からの代謝を促し、最終必要としなくなる施術。神戸市営地下鉄西神中央駅徒歩圏内の『あずさろん』でおこなっています。JR明石駅からはバスで来ていただけます。・顔コリほぐしの案内はこちら・顔コリほぐしセルフケアレッスン・顔コリほぐし 習得コース*イスヨガのレッスン*神戸市・加古川市・加西市・高砂市の公共講座及び個人教室で行なっています。『あずさろん』ではチケット制で行なっていますのでお問い合わせくださいね。・イスヨガの案内はこちら*ほぐしやさんのリングケア*リングの使い方をたっぷりパーソナルでお伝えします。・ウェーブリングでセルフケア/個人レッスン

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      テーマ:
  • 19Oct
    • 生徒さんの気づかない変化にも、1人ほくそ笑む私がいます

      ご訪問ありがとうございます。顔は顔コリほぐしで、体はイスヨガで、凝りをほぐし代謝を促し、しなやかさを保つお手伝いをしています健康応援士ふみふみです。ホンマにね〜1人ほくそ笑まないで、言いなさいよ!って話よね〜気づいてる方も気づかない方もいるんでしょうね〜私の自己満足の世界?いや、違うんですよ。み〜んな体は、それぞれ違うのね。硬い場所や感じ方も違うし…そこで敢えて言う必要はない?言ったほうがやる気に繋がる?どっち?そんなせめぎ合いも、あんまり気にしてないか…どないやねん!って話何が言いたいんだ?わけわからん( ̄^ ̄)ゞたとえばですよこんなふうに腿と膝の裏を伸ばすポーズこれはお尻も膝裏も股関節も柔らかくならないと、なかなかしにくいポーズです。そこから横に広げていきます。ペタンと着く人もいればこれぐらいの人これだけできても充分もっと硬い人がほとんどです。反対の足やお尻が上がらないのが理想です。広げることを目的としていないので、大きな呼吸をうながし、体幹を保てる方に意識を置いてもらいます。体幹を保つには、柔らかさが必要なんですね。急激にすると、痛めたりしやすいところです。お尻をほぐして腿裏や膝裏をほぐして、大事な股関節もほぐしてやっと少しずつ柔らかくなっていくんですね。毎月のレッスンで、それは知らないうちに柔らかくなっています。わずかずつですけどね。それが出来てきているのが嬉しくて…^^全てのバランスが大切になってくるので、そしてその方の硬いところによっても違ってくるので変化の度合いに、なかなか声が掛けられない?なので、いいぞ〜〜!いい感じや〜!そのままでいいよ〜とほくそ笑むんですよね。こんなんもイイね(*´-`)座ってテレビ見ながらカタカタ!この方向で置いています。むくみ防止と軽い運動、そして足裏刺激になります。家でぜひ^^*********************顔コリほぐし*スキンケアを極力シンプルに、内側からの代謝を促し、最終必要としなくなる施術。神戸市営地下鉄西神中央駅徒歩圏内の『あずさろん』でおこなっています。JR明石駅からはバスで来ていただけます。・顔コリほぐしの案内はこちら・顔コリほぐしセルフケアレッスン・顔コリほぐし 習得コース*イスヨガのレッスン*神戸市・加古川市・加西市・高砂市の公共講座及び個人教室で行なっています。『あずさろん』ではチケット制で行なっていますのでお問い合わせくださいね。・イスヨガの案内はこちら*ほぐしやさんのリングケア*リングの使い方をたっぷりパーソナルでお伝えします。・ウェーブリングでセルフケア/個人レッスン

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      テーマ:
  • 16Oct
    • 顔コリほぐしの習得コースを習ってくださる方との時間

      ご訪問ありがとうございます。顔は顔コリほぐしで、体はイスヨガで、凝りをほぐし代謝を促し、しなやかさを保つお手伝いをしています健康応援士ふみふみです。顔コリほぐし、本当に理にかなったすばらしい施術だと感じています。顔は常に出ているものなので、気になるところそして体と同じように、コリがたまっているところそれなのに覆うことでハリとツヤを保っていこうと考えるのはん?と思うわけです。体に適度な運動やストレッチが必要なように、顔にも当てはまるんじゃ?凝り固まってしまった体をほぐしたり緩めたりするように顔も緩めほぐしていくのが大切よね。顔は体よりも小さな筋肉の集まりなので、少しの動きでも変化があります。そんな動きをするためには、緩んでいたりほぐされていないとなかなか動きにくいと思うのです。凝り固まって動きが少なくなると、肌の代謝は落ちてきて皮脂の出が悪くなる=ハリとツヤがなくなる=老化になるようです。自分の顔は自分で代謝を上げていきましょう。セルフケアとして、お伝えしています。そのお手伝いをするのが、私達顔コリほぐしを施術している者達です。そういうことをご存知なくて、でも興味をもってくださる方が望めばお伝えしたいと思うのは、当然のことで私もそんなふうに思って、習得コースを受けました。それを伝えていきたいとインストラクターになりました。そして私の元に習得コースを受けたいと言って、来てくださる方がおられます。ありがたいことですね^^時間もお金もかかることです。それでも、施術をしていきたいと思ってくださるどんな思いで向かってくださるのか、詳しく話をお聞きします。これだけを仕事にしてやっていくのは、とても難しいなぁ〜と思うからです。それでも、という覚悟が必要です。終盤にかかるSさんとこれから本番のNさん姪っ子Aちゃんの自宅を、あずさろんとして借りているのでAちゃんがモデルをして、よく知る顔コリほぐしを的確に言葉で表してくれます。とても助かっています。Aちゃんは睡魔との戦いや、と言ってます^^私は私で、できるだけわかりやすく伝えようとしますがもうちょっとこうこの角度こういう力の入れ具合繊細な感覚を伝えるのは、なかなか至難の技です。あ、ちゃうねん、もうちょっとこうやねん、この指の角度、圧の強さと方向…微妙でむつかしいよねそんなもどかしさを感じつつそんな生徒さんを見ているだけで、私自身 変に体に力が入り、アレ?力んでる?って感じることしばしば( ̄^ ̄)ゞあかんやん、私。でも、教えるということは好きです。わかってもらえた時の快感、あ〜そうそう、その感じ!コリをしっかりとらえてくださってるすごい!ちゃんと自分のものにしてくださってる、そんな感動と嬉しさやってきてよかったと思えます。ただ自分が施術する時より、なぜか肩が凝ったりするんよね〜特に、最初の頃は生徒さんも疲れるやろけど、その疲れわかるだけに同じ思いになりがちです。共有しちゃってます(*´-`)で、帰って肩甲骨周りをほぐしている私です^^上に寝転んでゴロゴロしているので、麻の座布団しわしわです(*´∇`*)*********************顔コリほぐし*スキンケアを極力シンプルに、内側からの代謝を促し、最終必要としなくなる施術。神戸市営地下鉄西神中央駅徒歩圏内の『あずさろん』でおこなっています。JR明石駅からはバスで来ていただけます。・顔コリほぐしの案内はこちら・顔コリほぐしセルフケアレッスン・顔コリほぐし 習得コース*イスヨガのレッスン*神戸市・加古川市・加西市・高砂市の公共講座及び個人教室で行なっています。『あずさろん』ではチケット制で行なっていますのでお問い合わせくださいね。・イスヨガの案内はこちら*ほぐしやさんのリングケア*リングの使い方をたっぷりパーソナルでお伝えします。・ウェーブリングでセルフケア/個人レッスン

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      テーマ:
  • 14Oct
  • 11Oct
    • 何にもとらわれなくなってくると、顔も体もラクになる

      ご訪問ありがとうございます。顔は顔コリほぐしで、体はイスヨガで、凝りをほぐし代謝を促し、しなやかさを保つお手伝いをしています健康応援士ふみふみです。私が仙台にまさよさんの個人相談を受けに行ったのは、2015年6月リング(愛犬)を亡くしてから、3年経っていました。その悲しみから抜け出せないでいて、少しでもラクになりたくてK氏もラクになりたかったんでしょう一緒に仙台に行きました。それも、大嫌いな飛行機に乗って… ˙-˙(今思ったら新幹線でもよかったのに…)リングのこと、家族のこと、たくさん聞いてもらってみてもらって安心して帰ってきました。そこをひとつのきっかけとして、私のこころは軽くなり良い意味で、流されるように生きていけてます。それまでにも、まさよさんのブログを読んでて人間の存在 というものを、腑に落ちた感じで受け止められ人が生きていくってそういうことなんや、と納得でき死ぬ恐怖もほぼなくなり私は親を選び、こんな人生を生きる と決めて生まれてきたのね と納得できました。それでも、悲しすぎる過去を引きずらないでいることができるんかなと、その半年前に申し込んでいたのが個人相談でした。そのおかげで生かされている限りは、楽しもう と。寿命を受け入れられ、恐れが手放せて、形あるものにとらわれなくなり今を感謝しながら、流されています。まぁいっか!! です^^講演や本の執筆で忙しくなってしまったまさよさんはもう個人相談はされていません。でも時々拝見するブログで、人が生きること死ぬことを丁寧にわかりやすく書いてくださっています。安堵できます。自分の恐怖心が作り上げるものって、たくさんあるんやなぁ〜とびっくりします。人が亡くなるということ*********************顔コリほぐし*スキンケアを極力シンプルに、内側からの代謝を促し、最終必要としなくなる施術。神戸市営地下鉄西神中央駅徒歩圏内の『あずさろん』でおこなっています。JR明石駅からはバスで来ていただけます。・顔コリほぐしの案内はこちら・顔コリほぐしセルフケアレッスン・顔コリほぐし 習得コース*イスヨガのレッスン*神戸市・加古川市・加西市・高砂市の公共講座及び個人教室で行なっています。『あずさろん』ではチケット制で行なっていますのでお問い合わせくださいね。・イスヨガの案内はこちら*ほぐしやさんのリングケア*リングの使い方をたっぷりパーソナルでお伝えします。・ウェーブリングでセルフケア/個人レッスン

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プロフィール

健康応援士ふみふみ

性別:
女性
誕生日:
1959年9月14日
血液型:
B型
お住まいの地域:
兵庫県
自己紹介:
どなたも、健康でいたいと願っています。 健康というのは、いかに心と体をゆるめられるか…ということだ...

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