"からだキレイ塾"主宰の後藤由里です。
増え続けるやっかいな感染症。
怖がらずに
カラダを整えることに
専念しよう！
と思うのですが、
ついつい
いつも見ない
テレビのニュースを
見ては、
恐れの感情がわき上がります。
さて漢方養生の五行説では
「恐れ」は
「腎」と関係します。
怖がりすぎたり
恐れが長時間続くと
「腎」を傷つけます。
「腎」は
生命力を蓄える臓
ですから
大切にしないとです！
そのためにも、
恐れるのではなく、
カラダを整えることに
意識を
集中した方がいいですね。
当たり前ですが、
良い睡眠と食事を心がけ
適度に身体を動かしましょう。
って、
私ができていなかった
ということで、
栄養バランス考えて
20年ぶりくらいに
（あいだ開きすぎ）
ロールキャベツを作ってみました。
私にしては手の込んだ料理！
これが書きたかったわけです
(しかも写メ付き
)
)ご飯には
腎に良い黒ごまを
パラパラと！
余談ですが、
テレビを見て
いいこともありましたよ。
まず、マスクの紐は
外側が正しい付け方だとわかったこと。
今まで
ずっと間違っていた
やっと肌にフィットしました
それから、
こまめに水分をとると
ウイルスが胃に流れ
胃酸が退治してくれるそうです。
へ～～～！
なことも
知ることができました
カラダを
整えていますか？
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