不眠についてお伝えしています。
前回のブログはこちら→不眠・イライラタイプ
燃え上がりの2つ目は
すぐに目が覚めるタイプ。
このタイプは
手足がほてる、
足腰がだるいのが
などの特徴があります。
〈原因〉
感情が燃え上がる
考えすぎ
慢性疾患など
また、お年寄りなどが
朝早く目が覚めてしまうのもこのタイプ。
これは「心」→火が燃え上がり、
「腎」→水が不足してしずめられない状態です。
足もみでは
腎臓と心臓の反射区を念入りに！
そして、ハスの実がおススメです。
ゆでたハスの実を入れて炊いたお粥が
よいそうです。
その他にも牛乳、なし、ぶどう、白菜、
きくらげ、黒豆、ゆり根、イカ
もよいそうですよ。
朝までぐっすり眠れますように
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