ムシムシ暑いですね〜
５月の今からこんなんじゃあ先が思いやられます
でも・・・
このブログを書きかけた昨日の朝と
レッスンを終え、パソコンの前に座った夜
そして今朝…
気温が全く違う〜
さ、寒いっ
さ、寒いったった二、三日の差で
皆さまからの体調のご報告やお問い合わせの内容が
激変するのは当然ですね〜
さて、本日は
ここ二日ほどで急増した症例のご紹介
対処法もご紹介しますので
どうぞご参考になさってください
こころとからだをデザインし
人生を愉しみ続ける事を目指す
からだデザイン研究所
いちい葉子です
先週まで多かった症状が
下痢、便秘、胃痛など消化器系統の不調
腰痛、膝痛、股関節の違和感、座骨神経痛、ねんざ
頭痛、歯が浮く、
ここ二日ほどで急増したのが
発熱、喉の痛み、鼻水、など風邪の初期のような症状
古傷が出てくる
湿疹、動悸・息切れ、
これ・・・・
全て梅雨のからだの症状です
この他にも
だるい、やる気が出ない、後ろ向きな考えが出て来る
むくみ、アレルギー症状の悪化など
整体で改善する訳ない
自分のいつもの症状だからこんなもの、
と考えがちな事まで
梅雨のからだに対する対処法をとれば
とても楽に過ごせることが多々あります
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梅雨のからだに対する一番の注意点は
「湿度」「気温」「気圧」「体内の水分バランス」
これに気をつけ調整すること
湿気が空気中に多いので
からだは皮膚呼吸がしにくくなるので
汗で体外に排出するはずの水分を
体内に引き込んでしまいます
これを整体では
”汗の内攻”といい
上記の報告いただいたような症例が
出てきやすくなります
背骨の胸椎の5番は体温調節の急所
ここの可動性をよくすること
可動性をよくするには
汗をよくかくことです
呼吸器が強い方は
自然と気温や気圧の変動に合わせて
汗をかいているので、5番もよく動きます
私のようにもともと呼吸器系統があまり強くない方は
これからお話しする対処法をしっかりとすれば
かなり楽にこの季節を過ごせるはずです
つまり
同じ梅雨の対策と言っても
その方の持って生まれたからだの特徴で
そのときの体調や体の状態で
どの程度トライしなければいけないかが決まるって事ですね
＊呼吸器の強い人はどういう人？？
今話題の！？アメフトやラグビーをやっているような
上半身の胸板が厚く、肺がしっかりとしているような体系の方
ハワイなどの南国の原住女性なども、このタイプですね
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では、何をすればいいのでしょうか
①クーラーをうまく使う
特に就寝時はからだが無防備な状態になっていますので
朝まで自動、ずっとつけ続けること
温度設定は外気温で変化させます
（冷たい風が出てきてひやっとするくらい）
冬支度に近いパジャマと布団で！！
②中から温めて汗を出す入浴法
その名も「ゆで豚入浴法」
ぬる目の湯温で段階的に温度を上げる入浴法
内臓から温まるような感じで
ちょうど紅茶豚を作るときのような感じ（笑）
体の中から汗がたっぷり出てきます
③過食しない
消化器に負担をかけると体温調節機能が落ちます
胸椎5番の下にある胸椎6番が
消化器系の急所によるところからかと思いますが
食べないと調子よし！
ビタミンミネラル補給も忘れずに
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先週の母の日の翌日
スーパーの前を通りかかると
いきなりカーネーション半額での叩き売り…
機を逃すとこんなもんですね…
カラダのケアも同じ
林先生じゃありませんが
「今でしょ
」の対応
」の対応からだにもしてあげてくださいね
と、いうことで…
今年の日本の夏も厳しそう
体の声を聞きながら
ぜひぜひ健やかにお過ごしください
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