からだデザインつれづれ日記

からだデザインつれづれ日記

気がつけばゆるっと続いている整体生活も15年
志事、子育て、愛犬愛鳥、海、茶道と着物しぐさ・・・
わがままに好きな事、書いています


 

我がまま!自分ブランディング

 


人は見たまま

その姿からは
今のわたしたちが映し出されています

どんな風に考えてきたのか・生きてきたのか
どんな風に感じているのか・生きているのか

わたしのライフスタイルは
整体を始めてからずいぶん変化しました

本当の意味で、楽に、自分らしく、やりたいことをできる


だから
自分で自分の体を整える
「こと・もの・人・環境」と触れ合うことは
とっても大事だと思うようになりました


からだデザイン研究所では
自分で自分をからだからブランディングすることを
楽しく一緒に研究し続けています
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大型台風接近中!の9月初の日曜日

いかがお過ごしですか?

こんにちは〜!

まだ〜む葉子です

 

 

家族はお仕事やら部活の練習試合やらで

久々に自宅を私が占領!!

 

コロナ発生以降

在宅ワークっていいけど

意外と誰かいるお家に

互いがストレス感じていたりすることもw

 

 

 

昨夜から漬け込んでいた酢漬を取り出し

昼間っからシャンパンを飲みつつ

 

今夜のzoom講座と来週の講座の資料づくりや

 

父の引越しの準備をのんびりやろ〜っと

う〜♡最高ざんす!!

 

ミニトマトもさっと湯通ししたから

いい感じの漬かり具合ですぅ〜

IMG_9980.jpg

 

でもですねえ

以前の私なら、こう考えていました

 

「せっかくの日曜なのに

なんで私だけ家で

お三度の用意しなきゃいけない?」

 

「もっと前から言ってくれてたら

予定だっていれられたのに」

 

「兄弟姉妹がいたら、

父の世話だって私一人でしなくてもよかったのに」

 

あるいは

 

「日曜日はとになく寝だめ

休んで無理をせずゆっくり昼寝でもして」

 

「月曜からに備えて、夜の予定は入れない」

 

 

あ〜・・・こんなネガティブワードが飛び交う

負のオーラをまとった自己中女のいる家に

帰りたくありません、私ww

 

 

 

おかげさまで、今の私は

 

迷うことももちろんあり

ネガティブになることもあるけれど

 

キレイと健康を自分で

コントロールできるようになり

その時々の変化に合わせて

ライフスタイルをシンプルにしていくことで

 

 

とても濃厚な時間の使い方が

できるようになってきました

 

 

時間って限られていて

平等にあるから

 

自分の捉え方や

向き合い方で

その中身は

いくらでも変化させられる

 

 

昨日のまくら体操セラピー体験会に

参加してくださったYUさん

とても魅力的な女性ですが

まるで、かつての私をみているようでした

 

 

 

今までそんなに頑張らなくても

なんとなくうまく、ソツナクこなしてきて

子供を産んだ後も自己実現のために

自分の学びは怠らない

 

そんな自分モードで生きている!を

邪魔する存在が

子供であり子育て

 

決して子供が嫌いなわけじゃないけれど

愛していないわけじゃないけれど

 

 

この世の中に、

自分がコントロールできない存在が

初めて出現したその現実に

どう対応していっていいかわからない

 

 

仕事の相手は大人で

数字やマニュアルという明確な成功という形が

目に見えてわかる仕組みの中で

他人から認められている実感で

成功体験を積んできた

 

 

全くそれが通用しない相手が出現して

 

 

自分がどうポジションどりをしていいか

全くわからなくなってしまって

 

 

 

あ〜早く子供が大きくなってくれたら!!

旦那がもっと協力的なら!!

親が近くに住んでいたら!!

 

子供が風邪を引くたびに

子供が問題を起こすたびに

 

 

はあ、、、なんで、、、

 

 

だけど絶対

素敵に歳を重ねて

自分らしい人生を送りたい

今何をすればいい?

この状況下で・・・・

 

 

そんな30代の頃の私と

YUさんがオーバーラップしてしまいました

 

 

なので

体験会が終わったあと

YUさんからこんなメールをいただいた時には

 

告白した相手に

YESといってもらえたようなそんな嬉しさで笑

そのメールがこちら↓

 

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

いちい先生

 

こちらこそありがとうございました!

数年間、先生のメルマガを拝見し続け、

遂に生の先生とお話できて嬉しかったです!

そして、

熱い想いと自信に私もエネルギーを頂きました!

 

 

知的で美しい人女性が理想で、そんな先生から、

キレイと言って頂いて

とっても嬉しかったです!

 

童顔でいつも理想とは違う、可愛いという

表現をして貰うことが多かったので。


文章と写真から

勝手に先生の印象を想像していたのですが、

お声も想像どおりで素敵でした!

身体が整っていると声も響くのだろうなと思いました。


これからの変化がとても楽しみです!


宜しくお願い致します!

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


体験会後はこんなことを

感じてくださったそう・・・♡

 


身体だけでなくマインドを含めて、

シンプルに私の必要なことを

会話から見つけ出し伝えてくださいました。

自分でも薄々感じていたことだったので、

改めて今取り組むことなのだなと

背中を押して頂きました!


数分のまくら体操で姿勢が良くなり、

顔もスッキリするなど視覚的な変化や、

座りやすく立ちやすいという

体感覚の変化もあり驚きと嬉しさがありました!

 

 

 

 

そして、

からだデザインをどのような方にお勧めしたいですか

という質問に


マインドを含め、

トータルで自分を

シンプルに整えたい方

 

 

と、言ってくださいました!!

 

 

 

 

どんな体験会だったのか

私もそんな体験会に参加してみたい!

 

という方は

体験会の募集はメルマガしかしておりませんので

 

よかったらご登録くださいね!!

 

 

ではでは素敵な日曜日を♡

 

 

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 

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おはようございます

まだ〜む葉子です

 

 

暑い暑いと言いながら、

少しずつ 朝夕の気温が

下がってきたのを感じますね

 

 

 

今年の夏は 過去最高に、

 

人の体が強張った夏だったように思います

 

涼しくなると張り詰めていた

 

気持ちや体がふっと緩んで

 

本音や症状を出してきます

 

 

 

あれだけ関西に固執していた父が

 

「余生は世話になるな」

 

という言葉を発して

 

引越しを決断してくれたのも

そんなふっとゆるんで

魔が差したのかもしれません(笑)

 

 

 

 

8月最後の日曜日、

神戸に一人住む父を迎える

湘南の家の契約に行ってきました

 

頑張ったど〜!!

休憩はクレープで気分あげる・・・

 

東京と湘南の2拠点ライフ〜♡

などと言っておりますが

 

実際は、

かなりのストレスがかかっています

 

 

私は一人っ子なので

 

誰にも頼れません


ずっと関西(神戸の海と山のある環境)を

愛してきた父を

関東という全く違った土地に迎える覚悟

親戚などの力を借りず
私に何かあった時はどうするんだろう

 

 

 

そんな漫然とした不安が

頭をもたげます

 

 

 

で、出した答えは

自分でできないことは

全てお金で解決することにしました

 

 

 

こう言ってしまうと感じ悪いかもしれません

 

が、

 

私は、億万長者でも

ハリウッドに住む大富豪でもなければ

何代も続く王族でもありません(笑)

 

 

 

つまり、

 

お金をかけるところを変えた

 

 

ということになるのかもです・・・

 

 

今回の場合だと、

 

父の家にある家電や家財道具など

一切処分することを決めました

 

 

勿体無いかな〜と思う気持ちもありますが

 

父を連れてきて

引越しの手配をして

その家具が到着するまで

父を自宅に連れてきて・・・

 

 

などと考えていたら気が狂いそうに(笑)

 

 

だから、

 

新婚の夫婦のように

 

一から全て用意した家に新調し

 

 

父が身の回りのものだけを持って

単身、湘南に乗り込んで来れるようにしようと

 

時間と労力をお金さんに

助けてもらおうと考え、

 

その上で、

自分のライフスタイルも少し

仕事中心だったのを

家族との時間に戻そうとお思っています

 

 

とはいえ、

 

そもそもかけられるお金と

そして、時間管理を自分でコントロールできる立場

 

これが最低限ないとできません

 

 

 

 

おかげさまでまくら体操グループで、

大きく成果を上げた先輩をみて
これを追いつき追い越したい!


と、申し出てくださる新セラピストが
続々と出て来てくれています

 

本当にありがたいです

仕事にしても今だったら、

一人っきりでやっていた頃と違い

助けてくれる仲間がいます

 

 

そして、

娘が重い腰を上げ、

運転免許を取得する気になってくれました

 

目が悪い私に代わって

おじいちゃんの所に行ったり世話したり

手伝いができるようになるためです

 

 

他に頼る人がいなくて、

高齢の父を引越しさせるのは本当に悩みました。


できない事はすべて

お金で解決しようと割り切りw、

 

その覚悟を天国の母や

おじいちゃんおばあちゃんが見て

応援してくれている気がします^_^

 

 

 


このコロナ下で医療崩壊が叫ばれ
不安が渦巻くいまの世の中


社会の中の最小社会である家族の、
地域社会の光となるような
セルフケアマインドを持ったマクラーを

つくっていきたい!


そして、マクラーを育てる
まくら体操セラピストの皆様には
誰よりも美しく自立し生き生きとした
魅力的な女性であって欲しい


そんな想いでこれからも
みんなで楽しく
自己実現と社会貢献を叶える
センシュアルな女性集団として

成長し続けていきたいと思います

 

 


決して1人ではできなかった「今」

一緒に私の想いについてきてくださる
マクラーの皆様
セラピストの皆様


そして、

整体の師匠
ビジネスの師匠
これまでまくら体操を愛して
応援してくださっている方々

支えてくれるすべての方々に

感謝と愛の気持ちを込めて♡

 


それぞれにご恩返しできる自分になれるよう

もっともっとがんばろ〜っとと思える

8月最後の日

 

 

 

 

すっかり秋に変わるまでの中庸の時期は

 

心もからだも揺らぎます

 

しっかりご自身のからだと心に向き合って

本当の意味の栄養補給してあげてくださいね

 

 

 

ではでは

 

たくさんの感謝の気持ちを込めて

今日も素敵な1日になりますよう♡

 

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

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おはようございます

からだデザイン研究所

いちい葉子です

 

早〜い!!

なんと8月も最後の土曜日・・・

 

 

今月初のブログ投稿という・・・

ご無沙汰ぶりでした(汗)

 

 

と、いうのも・・・

色々あったんですよ〜

 

 

またそこは、

おいおい呟かせていただくとして

 

 



〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 



美と健康は1日してならず



と言われると、

即効性のあるものないの~?



と思っちゃう、

わかっちゃ~いるけど、



利便性簡易性即効性

(↑中国語みたくなっちゃった笑)

を、ついつい求めてしまう



っていう方は



ぜひ・・・

日常の中のからだの使い方を利用して

キレイ健康を手に入れようじゃありませんか!!



で、どうすればいいかと言いますと

アレをアレしてほしい・・・・

うちのメソッドで言えば・・・

 

「3Dウォーク」でございます♡



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇ エネルギーを備えた美人の条件 ◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


キレイ健康はあたりまえ

その先にある自己実現を目指すために

からだデザイン研究所で大事にしていること



それは、

背骨と骨盤の動きをよくすること



これができれば

自律神経の働きが良くなり

いろんな問題がまるっと解決!

健康が増進されるのですが



やはり女性にとって

「美しさ」を追い求めることは

絶対!忘れてはいけません(笑)





この動きのいい背骨を支えるのが

動きのいい弾力ある骨盤



弾力ある骨盤をキープするために

一役かってくれるのが・・・



内転筋です





内転筋というのは

太ももの内側にある筋肉のことで



立ったり、座ったり、

歩いたりするときに

骨盤を安定させるための

重要な役割を担います





内転筋がしっかりしている人は、

身体の軸が決まりやすいので



姿勢も良く

動作もスムーズでエレガント?



さらに、

内転筋が鍛えられていると



太りにくく

疲れにくい身体の持ち主です







━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇ 内転筋が衰えている人の特徴 ◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━



現代人は慢性的な運動不足で、

あまり歩かない

体を使わなくても済む生活があたりまえ



そのため、

内転筋の筋力は大きく低下しています



スポーツを習ってもなかなか上達しない

姿勢に気をつけても

すぐ悪くなって逆に疲れてしまう



なんて方は、

内転筋が衰えているのかもしれませんよ~





内転筋は生命力の象徴でもあるので、

元気で丈夫な赤ちゃんは

ムッチリとした豊かな内転筋をしていますが



病気がちなお子さんは

内転筋が貧弱です





また、

更年期以降は内転筋が萎縮してきて

腿の外側に負担がかかります

そうすると、O脚に



O脚になると膝に負担がかかるので

膝が曲がり、

年寄りっぽい姿勢になるのはもちろん

痛みが生じる場合も多々あります



高齢者の方に多い膝の痛み、

実は、内転筋の衰えによるもの





いくら膝に湿布しても

溜まった水を抜いても

痛みが軽減しないのは



そこに原因がなかったからなんですね~







━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇ 美人は脚のすき間をつくらない◇◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━



背骨と骨盤の可動を支える内転筋



日常生活の中で

内転筋をつけるにはお股の付け根を

いつも閉めた状態にして

意識を寄せるのが大切!



例えば、コロナの影響で

在宅ワークやリモートワークが増え

座りっぱなしの時間も増える昨今





椅子に座った時は

股の付け根にタオルを挟み

足先まですき間をつくらないように

ぴったりつけた姿勢を心がけてみてください



もっと頑張れる!

という方は

立つときも歩く時もお股の付け根を締める

からだの使い方を意識してみて!





そう!

美人は脚のすき間をつくらない^^

この撮影の時なんて

少しでも美人に見せたいと思って

 

内転筋締めまくって

美姿勢作ってるざんすよww↓↓↓

必死です(笑)


そんな意識を続けたら日常生活の中で

内転筋が鍛えられますよ~


今日の午後は

私が担当する「3Dウォークレッスン」

この中でもこの内転筋を使った

 

歩くだけで整体して

ぼんキュッボンっの3Dボディを作る

歩く整体メソッドをお伝えしております〜

うふふふふふふ

参加の方はお覚悟を!!

 

気合い入ってますww

 

 

だってこの3Dウォーク、

できれば

内転筋だけじゃなくて

 

美しいしなやかな姿勢をつくる

 

骨盤底筋、大臀筋・中臀筋、

腹直筋、脊柱起立筋

 

全てフル活動するウォークなんですのよ〜

 



この筋肉をつけるには

からだデザイン研究所の珠玉のメソッド

まくら体操をやっていただくのが

一番オススメなんですけどねww





美人は日常が作るのです~

やってみてくださいね!!
 

 

ではでは、今日も素敵な一日を♡

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

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