からだ日和＊ハルです
少しは冷えが改善されてきてると感じていたのですが。。
外と電車やバス、デパートやスーパーなど屋内との温度差。。
これには慣れることできませんね〜
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まだ夏とはいえない時期ですが。。
冷たい飲み物やアイス、口にしていないのに
なんだかお腹が冷える。。
冷蔵庫から出したばかりのヨーグルトや果物、生野菜。。
どうもこれらが原因みたいでした
プラハ旅行中、毎朝ジュースやヨーグルトやフルーツ、生野菜食べてても平気だったのです
で、冷えなくなった！と喜んで帰ってからも食べてたら。。
あかんかったぁ〜泣
何が違ったのか。。
プラハの食堂、ダイニングテーブルにざっと食材が並べられていて、ほぼ常温状態
ジュース用の氷もないし（基本必要なし）
カップのヨーグルト、こんなとこおきっぱでいいのか？とはじめは思ったけど
冷蔵庫で余分に冷やされたものがなかったのですよ
もちろん、街を歩けば夏日でアイスを食べたくなるくらいでしたよ
でも、もともと夏の暑さはしれてるのでしょう
エアコンが効きすぎなところもなかったのです
あつ〜いと汗たくさんかいて、ホテルでシャワーしてスッキリして終わり
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京都は湿度も高いし、暑さの体感度は高い分、各所の空調が効きすぎです
レッグウォーマーやストール、羽織るものが必須です
外歩いてて出た汗が、屋内に入りひゅっと体内に戻ってしまう
「汗の内攻」と野口整体ではいいます
夏に向かって、皮膚の毛穴は全開です
夏は年に一度の「大デトックス祭り」ですから！
体内の毒素を出す気満々です
なのに、屋内のエアコンで引っ込んでしまうんです
体のリズムが狂ってしまいますよね
夏らしい格好をしたいけれど。。
夏の方が「冷え対策」をしないといけないこの矛盾
皆さまもご自愛くださいませ
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7月５、６日東京・神奈川で開催！
ただいま、参加募集中です↓
『和のお手当てレッスン〜夏の体と心をふんわり軽やかに』
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お読みくださりありがとうございます
愛☆感謝
からだ日和＊ハル