からだ日和＊ハルです
昨日は１年半ぶりにライアー抱えて、電車に１時間揺られてレッスンに参加
重い荷物を抱えて階段の上り下りもスムーズ♡
元気になったとしみじみ〜♪
＊＊
この１年で一番変わったのが下着です
以前から暑い夏はふんどしや手ぬぐいパンツを愛用してましたが、寒くなるとスースーするので冬はピタッとしたショーツをはいていました
が、手術してお腹を切ったのでピタッとしたものは身につけられず、緩くても細いゴムのものも圧迫感を感じるのではけなくなったんです
またまわたやまたまわた®MAX、大法さんの腹巻きや冷えとりスパッツのおかげで、冬の間もスカスカの手ぬぐいパンツでスースーせずに過ごせました
１年通した結果、固いといわれていた鼠蹊部のリンパ節が柔らかくなってます♡
ということは足にもちゃんと血流が流れているので、冷えが解消されてるということ
ピタッとしたショーツでないので、歩いたり動作するときに股関節が制限されない
骨盤底筋あたりの可動性も良くなっているのがわかります
＊＊
ピタッとしたショーツや衣類の方が冷えないつもりでいましたが、ピタッと皮膚が圧迫されたり、動きが制限されたり、その方が血流やリンパを滞らせていた
ふわっとした衣類をつけていると、皮膚との間に体温の温かい空気の層ができてそれで温かくいられる
フリフリの可愛いショーツははけなくなりましたが、体にゴムの跡がつかないことを良しとしましょう♪
冷えが改善されない方は、身につけてる下着がきつくないかチェックされてみてくださいね
ふんどしパンツや手ぬぐいパンツを始めるには、今時期から夏に向かう季節がオススメですよ＾＾
去年であったFUWAReさんの楽パンツ
ゴム部分がサイドになってるので、これが一番お腹に負担がないのです
FUWAReさんの前からはいてるパンツ
鼠蹊部や股関節が圧迫されないのわかります？
これは３年前の画像
ホテルで走り回ってた時期
細いね〜、お腹固そう。。
今はもちょっとむちっとしてます（笑）
お読みくださりありがとうございます
愛☆感謝
からだ日和＊ハル