カラダが軽いとココロが笑う♪ココロが軽いとカラダも笑う♡
今日もご機嫌♪“からだ日和”
新百合・京王よみうりランドでレインドロップとてあて、リラクセンスのからだ日和＊はるです
数あるブログの中からのご来訪、誠にありがとうございます
天気予報どおり、雪になりましたね～
お出かけの皆様、足元お気をつけて＾＾
寒がりの私ですが、年々「さむ～」と身を縮める体の度合いが変わってきています
あまり縮めなくなった。。
縮めなくても大丈夫になってきた。。
体の中が弛んで、巡りがよくなっているんだと思います＾＾
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先日、リラクセンスの講座に参加して鼠径部や大腰筋がゆるみ、ラクに立てる感覚を味わってから自分の反り腰を要観察中です
もともと「反る癖」があることに気づきました
イスに坐っているとき、立っているとき、腰のあるポイントに力が入るんです
その部分はいわば「がんばりやさん」なんです
私がちゃんとしないと！的な（笑）
その子がはりきりすぎて、逆に背中全体の調和が乱れてた…かも(^▽^;)
色々事情があったんですね、きっと
ちょっと細かいお話をしますと、私は野口整体の「体癖」では、後ろに重心がかかりやすい６種傾向があるんです
先日の講座で歩く姿も撮っていただいたんですが、上半身が腰に乗ってなくて、あとからついてくるようになってて「あらまぁ…やっぱり」でした
それを無意識に調整しようとして、骨盤だけ前にでちゃった図です
これで下半身と上半身のつながりが悪くなり、血行不良や冷えやむくみを起こしてることもあるでしょう
反り腰になると、前の鼠径部が縮むのでリンパの流れもよくないですね～
「だからかぁ～」をたくさん検証中です
今はがんばりやさんの腰がはりきろうとすると「まあまあ、落ち着いて」となだめます（笑）
するとより大きいところで調整がされるので、体はラクに姿勢をキープできるんです
おかげで脚とのつながりが切れず、グラウディングがど～ん！
丹田も自然と巡ります
脚の冷えもマシになっています
お腹も固くなっていません
肚がすわるってこんな感じでしょうか？
ずっとここにいたいです＾＾
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人もね、皆でやればラクに早くすむ作業を、ひとりでやろうと抱えこんでしまう人いるでしょ＾＾
体の中にもあるんですよ
がんばりやさんの横には、動かない可能性を秘めたひともいて。。
皆がそれぞれの力を発揮すれば、ラクに楽しく動けるし、可能性も広がるんです＼(^_^)／
リラクセンスは、体のこういう状態を自然に調整してくれるんですよね
みための「ここがこなってるからこう」を超えた深いところから、体の事情を見つめてくれるんです
お読みくださり、ありがとうございます
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『今日のお洋服の色がとてもお似合いです』
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