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  自分を幸せにするのは自分です❣️
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  今日は冬至、一年のサイクルの始まりに筋肉を動かす
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  寒いからこその深呼吸の効用
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  足りないくらいがちょうどいい
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  自分の味方は自分自身
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  みんな持ってる「見えない力」を信じてる❓
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  【新月によせて】おっきな変化への準備、できてる❓
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  筋肉は伸ばしすぎるな、ゴムじゃない‼️
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  ゆるむという気づき〜感じることを忘れてませんか❓
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  一瞬一瞬を楽しんでね❣️
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  恐れを抱かず突き進め❣️初めてかぼちゃを切りました
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  いつも左肩にバッグかけてませんか❓
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  「わたし」はひとりじゃないよ❣️
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  アイロン怖いから始まる意識の転換期とは❓
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  カラダの楽な姿勢を取り戻す
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  毎日同じ時間に起きるリズム
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  仙骨をゆるめて腰も心も軽く生きる
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  カラダの横側を伸ばしてみる意識
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  癒やしとは、参加するもの
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  深い眠りの先にあるもの

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